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便秘你只喝水、吃香蕉泻药？错了！肛肠科医生教你快速安全除便秘。泻药|香蕉|便秘|肛肠科|医生|喝水---

我们在生活中大概都遇见过便秘的情况，但是正是由于便秘这么长见让大家慢慢的忽视了它。很多人就是便秘开始的时候并不当回事，想着多喝点水，过一段时间自己就好了。

然而，结果往往是并不会因为喝水变好。只会慢慢地越来越严重，然后排便的次数越来越少，经常是好几天都没有什么便意，排便时也是特别艰难、费力，排出来的大便又干又硬，一小块一小块的。

几乎每次排便都会感觉排不净。时间长了之后，其他的问题也随之出现了。例如小腹总感觉胀气；脸色也逐渐变得蜡黄，皮肤出现各种问题。

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为了缓解便秘开始尝试多吃香蕉，吃了几天之后发现有些改善。于是就坚持着吃了一个多星期，但是却发现，便秘不但没有得到根本的解决，反而更难调理了！既然吃香蕉不行，那就尝试吃泻药吧。

然后开始服用番泻叶，荷叶、大黄类冲饮，刚服用的时候，排便果然非常顺畅，但是最后也是以失败告终。因为服用一段时间之后长时间受药物刺激的肠道功能开始衰减，导致便秘更严重了！

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为什么吃香蕉吃番泻叶对治疗便秘没有用呢？

是不是我服用的方法不对呢？很患者都会有这样的疑问，其实香蕉治便秘也是很有讲究的，不同的人群有的人吃香蕉治便秘有的人吃香蕉就会加重便秘，选不对香蕉的话，香蕉中的鞣酸含量过高会加重便秘，鞣酸具有很强的收敛作用，可将粪便结成干硬的粪便，以致于引起便秘。

至于番泻叶、大黄只能起到一时的作用，而且副作用非常大，经常服用，会导致肠道内壁变黑，便秘也会越来越重。

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中山大学附属第二医院南院胃肠外科专家表示，临床上医生很少采用刺激性泻药来治疗便秘，因为这会让人丧失正常的消化和排便能力。

“对于便秘，我们不建议使用药物治疗，通常会选择在日常的饮食及生活习惯上做出调整。”

想要摆脱便秘的困扰千万不能马虎，泻药、灌肠等手段千万不能随意的使用。便秘主要是肠道蠕动能力减弱，粪便粘滞不成形，所以不能够顺利的排出肠道。

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导致这种情况的原因就是我们平时饮食上不注意，平日里吃的都是精细的粮食，顿顿大鱼大肉。肠道负荷太大，缺乏动力。

想要彻底摆脱便秘就要从根本上调理，调整饮食结构，饮食上要多吃富含纤维素和维生素的食物，比如萝卜、芹菜这些蔬菜，还有苹果、香蕉、梨这些水果，另外蜂蜜、豆类这些饮食，这些食物都富含丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于降低结肠内的压力，对治疗便秘有着神奇的功效。

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合理的运用食物的特性，使其发挥作用，可以有效起防治便秘的作用，《中国居民膳食指南2007》指出，成人每天需要摄入25-30g膳食纤维。这看似微小的数字，实际补充到这个数值是非常困难的，因为人体对食物本身的吸收能力有限，其能够有效吸收利用的成分含量也相对比较少的，想足量补充膳食纤维，专家也推荐使用提取的食疗补剂，让膳食纤维及有益成分获取更直接更全面，更省时省力。

膳食纤维补充剂就是不错的选择，补充剂相比食物补充或者中医汤药、西药，具有非常多的优势，比食物高效、避免了药物的偏性，可以放心的服用，效果稳定持久，口感也好。

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著名的医疗期刊《中医杂志》中曾刊登过的一篇关于都润堂膳食纤维补充剂的专题，受到业内人士广泛认可。该膳食纤维补充剂已在国家药品食品监督局备案，生产过程受严格把控，疗效显著，值得信赖！

都润堂款膳食纤维补充剂主要是由从山楂、麦芽中提取的膳食纤维和95%以上高纯度的低聚果糖组成，纯天然无任何添加剂，无任何副作用，适合各种人群使用。

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低聚果糖使肠道内的有益菌群大量增殖，短时间内即可改善肠道环境，膳食纤维使粪便成型并且保持粪便湿度，促进肠道蠕动。两者相辅相成，达到了非常理想的效果。都润堂对于以下问题达到了97%的治愈率。

①宿便堆积排不出，便秘腹胀

②体内毒素积累，肌肤暗黄、长痘长斑

③湿气过重、上火口臭、舌苔厚腻

④身体臃肿、气血不畅

⑤吃了不消化，营养不吸收、抵抗力低下、三高频发等。因其疗效好，高治愈率高，该企业也被政府授予“315诚信企业”。

一般情况下服用当天即能有肠毒排出，常规症状5-10天就能有理想的调理效果。每天搭配一杯水，就可以清理肠道垃圾，调理肠道健康，因其安全无副作用，收效显著，所以受到很多医学者和患者的认可。是调理肠道健康的上佳之选。如今网络上电商产业极其发达，动动手就能找到，快递到家十分的方便快捷

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除了调理肠道，我们还要养成良好的生活习惯，不要熬夜做到早睡早起不给身体增加额外的负担。同时每天坚持运动，适量的运动可以唤醒身体机能，促进肠道蠕动。对缓解便秘有很大帮助。