老中医：30到80的男人喝水加一宝，肾功能会一天比一天强想必大家都知道肾虚的危害

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想必大家都知道肾虚的危害，而肾阴虚是肾虚的一种，肾阴虚严重损害了人的身心健康，影响人们正常的生活，很多人不当回事，结果越拖越重，小编劝大家早调理为好，下面小编从几方面为大家介绍一下调理方法。

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人们常常说肾虚肾虚，但是不知道大家了解不了解，肾虚也是分类型的，比如说肾虚是肾阳虚还是肾阴虚呢？类型不同自然引起的原因也是有区别的，所以在对这个问题进行治疗的时候也一定要对症下药，切忌胡乱用药。

除此之外，要想远离和预防肾虚，就一定要加强身体锻炼和适量的户外运动，不要总是久坐以及伏案工作。

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肾脏就像我们日常吃的食物，看起来似乎不是那么起眼，因为已经成为自然，但是实际上却又无比重要；所以无论大家在做什么，工作是否繁忙，琐事是否复杂，我们一定也要花花心思哄哄我们的肾脏。而且她的要求也是极其容易满足的，只要你们跟着我做下去，保证她好你也好！

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补肾就像汽车加油、人要吃饭一样正常。汽车没有油，跑不动；人不进食，就无法生存。特别是人到中年之时，肾虚的状况就会特别的普遍，补肾就成了当务之急。

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一、黑芝麻核桃粉

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说起黑芝麻核桃粉，我想大家不要太熟悉，我们可能都知道黑芝麻可以护养头发，但是你们知道不？黑芝麻对于补肝肾，润五脏，益气力，长肌肉以及填脑髓还有一定的帮助功效呢！适量的进食不仅有以上列举的效果，还能健脑益智，益寿延年。

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二、蜂蜜

其实大家应该都知道，每天喝白开水才是最有营养的保健品，但如果在白开水里加上一点甜甜的蜂蜜，不仅有利于排毒，还是老少皆宜的养生宝贝。

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三、养生茶

当然在外工作的朋友们难免要在繁忙应酬的酒桌上推杯换盏，喝酒过度以及饮食不规律.因此关爱你身边的爱人不一定要惊天动地和甜言蜜语，只要用心沏上一杯老公茶，足够现实浓浓爱意，不仅暖了他的脾胃又能够抓住他的心。

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四、黑豆

老人们常挂在口头的一句话就是人食五谷。没错，所以小小不起眼的黑豆就是隐藏的补肾良药，每天只要小小的来几粒，你的肾功能就会越来越好。