刮痧时工具手法与力道你了解多少需要注意什么养生观念不断得到重视的今天

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养生观念不断得到重视的今天，传统中医保健身体越来越得到的推崇，艾灸、拔罐、穴位按摩，可以说大家非常喜欢，而说到另一个中医保健方式--刮痧，不少人又爱又恨。爱它，是因为确实有效果;恨它，则是太疼了。点击蓝字了解更多:女人经常刮痧原来有这么多的好处不要错过哦

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作为传统的养生保健方式，刮痧是较为简单的，对于操作工作的需求也非常简单，一块刮痧板即可。而在以前，刮痧板不是很多的时候，古人甚至用一枚铜钱、蘸取燃烧的白酒在后背进行刮痧。

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当然，在这里小编想要和大家说一下，刮痧并不神秘，也不是包治百病，仅仅可以当作保健身体、处理小疾病的方式，要是想着通过刮痧预防癌症，甚至治疗癌症，无疑是天方夜谭。刮痧，用对了是保健身体，用错了则是伤害身体，接下来，就来揭开刮痧的神秘面纱。

什么是刮痧?

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刮痧是根据经络穴位，对人们的体表进行刮动、摩擦，不断的刺激这些穴位，使得体表透痧，让皮肤局部出现红色的痕迹

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，或出现红色的血点

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，从而可以活血化瘀、排毒

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。

刮痧的好处?

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一些上了年纪的人，对于刮痧会更了解一点。正如上面说到的，老一辈的人，会用一枚铜钱，就进行刮痧，以此达到退烧的目的。

另外，通过刮痧，还能不断的进行排毒，体内的毒素被排出，从而不断的促进健康。

而这样的过程中，就牵扯到一个事情，刮痧是补，还是泻。

刮痧的补与泻

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泻，是容易理解的，把体内的东西排出来，例如毒素，在排毒的过程中，就属于泻的过程。而这样的过程，比较适合于急病，例如发烧

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。另外，患者属于年轻、壮实的群体

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。

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在进行泻的过程中，需要看清楚经络，逆着经脉进行刮痧，要是在刮痧后，搭配拔罐，泻法的目的会更加好，退烧、排毒

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能更好的完成。

而就补来说，其补法往往适合于久病、体弱的人

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，通过刮痧能补身子。这样的过程，需要大家看清楚经络，顺着经络的方向，进行刮痧，手法叫做“补法”。

在进行补法的过程中，刮痧的力道要小一点;速度一定要慢;要是能够搭配温灸

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，那就再好不过了。

想要通过刮痧保健身体，刮痧板的选择无疑更加重要，选择一款适合自己的刮痧板，能够在刮痧过程中事半功倍。

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以前，一枚铜钱就能进行刮痧，而在当前，刮痧板的多样性，让人们不再使用铜钱刮痧。

刮痧用具的选择

小编建议，水牛角、木鱼石

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制作的刮痧板无疑是比较好的工具，其表面光滑、没有棱角。

以水牛角材质的刮痧板来说，其本身的材质就属于寒性，对发散行气、活血散瘀、消肿

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更好;至于玉石材质的刮痧板，则能润泽肌肤、镇静安神

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。

单单的刮痧板，无疑是不够的，还需要对体表进行润滑，毕竟不会直接拿起刮痧板，就沿着后背进行“推拿”。一些介质刚好起到了浸润皮肤

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的作用。例如，可以选用植物油、药油

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。也可以选择使用乳膏

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。

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其中以红花油

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来说，能够避免刮痧板划伤皮肤;药膏的选择，也能起到润滑皮肤，让刮痧更加的方便。

关于力道手法

刮痧不是说越重越好，而是要根据每个人的承受能力。

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以泻法来说，可能力道要较重一点，逆着经脉运行的方向，最大的限度的让体表出现红色、血点状

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。而以补法来说，力道要轻缓一点，同时，保持力道均匀，不能很轻柔的刮痧，突然间力道很重。

刮痧的时候，不是借助于手臂的力量，而是根据腕力

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，手腕在刮痧的时候进行均衡的力道把控，对刮痧会更好。

关于时间

小编建议，每次刮痧的时间在15-20分钟

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即可，以出痧为标准，就是后背泛红，出现血点状。同时，五天刮一次

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就好，要是之前五天忘了，随后想着补上，时间加倍，这样的做法会伤身。

说到这里，就牵扯到刮痧的注意事项。

注意事项

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首先，在刮痧时，小编认为一定要找正规的医院，千万不要找不正规的，没有经过专业的培训，或者不知道穴位，进行胡乱的刮痧，只会让身体受到损伤。

其次，刮痧仅仅起到保健的作用，而不能治疗疾病，癌症、重病千万不要依赖于刮痧缓解，反而损伤更大。

最后，关于刮痧的人群，在刮痧时，要注意自己适不适合刮痧，小编建议，身体出现了开放性组织损伤、出血、具有出血倾向

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，一定不要刮痧。

同时，经期的女性

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，也不要进行刮痧，对身体调节有较大的影响。

怦然心动了

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，就

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一下

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