雪糕清凉却不可多吃易发胖更伤肠胃炎热的夏季不来点雪糕都对不起自己

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炎热的夏季不来点雪糕都对不起自己，这样凉爽的雪糕可是消暑的利器，当然吃多是不允许的！因为雪糕吃多可是对身体有诸多伤害呢？那究竟吃多雪糕有哪些害处，不妨来了解下吧。

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雪糕吃多的危害

危害1：发胖。大家都知道，雪糕吃起来基本都是甜甜的味道，这是因为雪糕是含有大量的糖分以及奶油，只有这样加上冰镇的效果才能够吸引人们在夏季食用它们！当然这也是导致会发胖的因素，像这两种食物都是热量极高的食物，一旦过量食用是容易导致发胖的，因此像那些想要减肥的朋友们，再热的天也要尽量少吃雪糕类的冰饮。

危害2：肠胃损伤。对于人体的肠胃而言，太热或者太冷都是不合适的，肠胃忍受的度是有限制的，一旦长期吃雪糕这种过冷的食物，那就可能导致肠胃不适，损伤胃粘膜，从而引起腹泻等肠胃问题。而随着人们作息时间的不规范，很多人都有肠胃方面的问题，因此更要谨慎食用雪糕。

危害3：威胁糖友。当然不吃雪糕对于糖尿病患者是重要的选择，不去触碰就不会有生命的危险，毕竟糖友每日的糖量是需要控制，如果过量吃雪糕或者吃雪糕的话，不免出现糖分失控的局面，这样极易导致肾衰竭的发生，更加可能危害生命安全，建议不要吃为好。

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危害4：影响心脏。为何吃雪糕也能够对心脏造成不良的影响了，这是因为大家不知道的一个重要因素，那就是雪糕的成分。大家觉得雪糕就单纯只是奶油和糖制作而成的吗？这是错误的想法，可不是所有厂家都是那么诚信的，很多都是选择植物奶油代替奶油，这样的食物常吃是会影响到心脏的健康，大家购买要选择正牌的。

危害5：多量添加剂。现在的食物添加一些食品添加剂是正常，也不是什么问题，但关键是要少吃，如果多吃雪糕的话，大量摄入这些添加剂就可能导致身体出现问题，可能短期看不出来，但是日子久了之后是会出现，因此建议大家雪糕吃点降暑是没有问题，但要记得少吃为好。

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哪些人不宜吃雪糕

生理期女性：这个问题很多人都了解的吧，因为经期女性本身就对生冷的食物应该避免的，因此像雪糕这种冷的很彻底的食物就不会是经期女性的食物选择。如果控制不住去吃，那就可能导致出现更为严重的不适症状，女孩子要慎重啊！

运动的人：夏季是非常适合锻炼，大量出汗以及健身锻炼的结合让身体可以更快锻炼到想要的身材，但是运动过后吃雪糕并不适合，像冷饮也是不允许，容易造成身体不适，比较这个时候身体各个部分都需要先稳定下来，不宜太受刺激。

老人和孩子：老人和孩子都是消化功能有缺陷的人群（自然现象），吃这些冰冰的雪糕，可能造成身体的不适，特别是肠胃问题，因此建议这类人还是不吃为好，口渴喝点凉水更舒适。

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