肚子赘肉一捏一大把?营养师教你一招,十个腹胖九个瘦,想胖都难
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夏天了,在这个穿短裙露肉的季节,每个女生都希望自己能拥有一个苗条的好身材,这样穿裙子才会更好看。但是,在这个胡吃海喝的时代,很多女生的肚子上都有了一圈赘肉,一捏一大把的,让人十分尴尬。女人天生爱美,所以会想尽一切办法,让你的身材变的苗条!那么下面小编就来教你一招,让你的肚子瘦一圈,想胖都难。
一、魔芋减肥法
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要想让自己快速瘦下来,在平常的时候,我们可以多吃一点含有碱性的食物,这样才能让自己体内的酸碱度达到平衡。像魔芋就是很好的碱性食物,它里面含有丰富的膳食纤维和营养元素,不仅瘦身效果明显,还能帮你及时排出体内的毒素。在平常,可以吃点魔芋,它能快速增加饱腹感,但是不会伤害消化系统,坚持吃上一个月,绝对能瘦一圈。
二、生姜片减肥法
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首先取一块新鲜的生姜,将其切成薄片,把切好的生姜片放进一个容器里面,然后倒入适量的醋,醋要没过姜片,不能让姜片露出来,最后盖好盖子放进冰箱里面冷藏起来,大概一周后取出来,每天在吃饭的时候,去2~4片姜片吃,有着很好的减肥效果,并且还能促进血液循环,增强你的抵抗力,预防感冒呢。
三、荷叶茶减肥法
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荷叶含有荷叶碱,是一种有效的化脂生物碱,能有效的分解体内脂肪,并且强劲排出体外。所以,在平常的时候,我们可以多喝一点荷叶花茶,不仅可以去除油腻、消除胀气,促进新陈代谢、同时分泌胆汁来分解体内多余脂肪,还可以养颜美容,功能多多,深受女性朋友喜爱。
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