防治脱发，拒绝“光明顶” 以前

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以前，许多年轻人还认为“脱发”是一个非常遥远的话题，只会在中年人身上发生，直到某一天90后突然成为了“脱发主力军”，大家便开始疯狂的购买生发养发产品。

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但一味地依靠外用产品，而不改变自己的饮食生活习惯，不注重内部调理，很难获得理想的生发效果。

中医认为肾在华为发，肾气不足会而导致的脱发、秃头。此外工作学习压力大、熬夜、烫染发过频也会引起脱发。

人体头发的生长周期一般为三个月，因此每天少量脱发，属于正常的生理现象，但如成片大把地脱落，每天超过一百根，就必须引起重视了，必要时需及时就医。

今天的这款核桃桑堪天麻散，祛风除湿通经络，补肾补虚，从日常饮食调理入手，配合药物治疗，还您一头浓密秀发。

主持人：吴韦葶导演：杨佳明摄像：陈勇李仇豪

嘉宾

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吴小红

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中国中医科学院广安门医院主任医师

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材料

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核桃仁120克黑芝麻60克

桑葚60克枸杞子60克

天麻20克赤砂糖200克

核桃仁

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核桃仁性温，味甘，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效，常用于治疗肾虚喘嗽、腰痛腿弱等症状。

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黑芝麻

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黑芝麻味甘，性平。补肝肾，益精血，润肠燥。用于精亏血虚，头昏眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等症状。

步骤

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将核桃仁，黑芝麻放入锅中，小火快速翻炒，使水分蒸发。将核桃仁炒至微黄色，均匀受热，待有浓烈香气散出，并伴有轻微芝麻炸裂声后即可。

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将炒好的核桃仁与黑芝麻放入药碾中碾碎。

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依次将桑葚、天麻、枸杞、放入药碾中捣成糊状。

桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，曾是中国皇帝御用的补品。

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枸杞子味甘，性平。具有滋阴、补肾的功效。

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天麻味甘，性平，入肝经。为平补之剂，能补气能养阴。

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将赤砂糖放入砂锅中，熬制粘稠状。放入研磨好的核桃仁、黑芝麻、桑葚、天麻、枸杞粉末，调匀后熬煮一段时间。

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冷却后将其放入盘中，隔纱布用手碾平，取出切块即可食用。

功效

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祛风祛湿

补肾生发

禁忌

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糖尿病患者、脾胃虚弱者、孕妇

驾车、从事高空作业前一个小时慎用。

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编

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辑：yii、简致、蒙小度

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