划重点！不同阶段宝宝喂养须知 “宝宝刚出生

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“宝宝刚出生，几个小时喂一次奶？”

“宝宝4个月了，能给他尝尝稀粥吧？”

“2岁大的宝宝喝纯牛奶好还是配方奶好？”

……

在宝宝的每个月龄阶段，妈妈都可能会迎来一个又一个的喂养难题。如何有针对性的喂哺，给宝宝更好的营养健康支持？以下分月龄喂养建议，请妈妈们留意哦:

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0-6个月宝宝喂养重点：

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从按需喂养到规律喂养

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母乳是6个月以内婴儿最理想的食物，妈妈应坚持纯母乳喂养至少到宝宝6个月。

新生宝宝应按需喂养，即宝宝饿了就喂，不强求喂奶的次数和奶量，特别是3月龄以前的婴儿。随着宝宝月龄增加，母乳喂养应逐渐建立按时的规律喂养模式。

前奶和后奶都要让宝宝吃到

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每次哺乳时，先分泌出来的奶水叫前奶，后分泌的奶水叫后奶。它们的营养组成不一样！

前奶脂肪含量较低，可以解渴；后奶含有更多的乳汁，可以饱腹。喂哺时让宝宝前奶、后奶都吃到，保证营养摄入均衡。

母乳喂养需补充维生素D

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由于母乳中维生素D含量低，纯母乳喂养的宝宝需适当补充维生素D。维生素D则能促进机体钙、磷的吸收，维持宝宝正常的骨骼生长。

妈妈可以抱宝宝到户外进行适当的活动，在阳光紫外线照射下，宝宝皮肤可以合成具有生物活性作用的维生素D，有利于钙吸收。

7-24个月宝宝喂养重点：

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坚持母乳喂养

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世界卫生组织建议：宝宝半岁以前进行纯母乳喂养，而母乳喂养可持续至2岁或更长。

对7-24个月的宝宝来说，母乳仍然是重要的营养来源。若无法坚持母乳喂养，建议为宝宝选择含科学水平DHA和ARA的配方奶粉，帮助脑部和视觉发育。

循序渐进添加辅食

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世卫组织和联合国儿童基金会以及中国营养学会建议宝宝6个月龄时开始添加辅食。

添加辅食应遵循由少到多，由稀到稠的原则：谷类食物（如婴儿米粉）→蔬菜汁（蔬菜泥）和水果汁（水果泥）→动物性食物（如蛋黄、鱼泥、肉泥等）。

注：婴幼儿所摄入的铁，约99%来自辅食。因此，宝宝最先添加的辅食应是含铁丰富的食物，如强化铁的婴儿米粉。

宝宝何时自己吃饭？比你想象的更早

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宝宝6个月大时就可以坐在儿童餐椅上进食，把一些手抓食物（如水果片、小面包等）放在托盘上，让TA自己伸手去拿。8个月宝宝的手部能力有所提高，可以给TA一个勺子，鼓励TA自己进食。

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2-5岁宝宝喂养重点：

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保持喝奶习惯

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奶和奶制品是钙的良好来源，2-5岁宝宝每天应饮用300~400毫升的奶。

相比普通牛奶，专为宝宝调制的配方奶粉更能满足宝宝的成长需求，更适合宝宝的消化吸收。美赞臣铂睿是很多妈妈们的选择。

一日五餐模式

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宝宝正处于快速发育阶段，需要丰富的营养支持，一日三餐的模式还不能满足2-5岁宝宝的成长需求。宝宝每天除了早中晚三餐正餐外，在两个正餐之间应个安排一次加餐。

食物不要“软”

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有的妈妈担心宝宝咀嚼能力和消化能力还不够好，会特地为宝宝制作软食，如面条、软饭、馒头等。其实，若宝宝习惯吃软食，咀嚼能力就更难提高了，甚至影响肠胃的消化和吸收。

妈妈应让宝宝经常咀嚼一些肉、蛋、水果、蔬菜等，锻炼咀嚼能力，是宝宝能吸收足够的、全面的营养。

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