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“好女人”更容易得癌，想远离癌症要学会排解压力！。癌症|学会|压力|排解|远离---

什么是好女人，他们多半是温柔热情，宽容忍让的。这些看起来好像是对女性的一种赞美，其实我们可以换个词来形容她们，那就是逆来顺受，这样的女性往往会承受更大的压力。有一项研究调查显示这样的女性患癌症的概率会更高，在女性当中有75%的女性，都是人们眼中所认为的好女人。这些女性平常都表现的比较忍让，不轻易发火，有情绪之后都会自己压制下来，长期如此就形成了我们平常所说的郁结成疾。在此提示各位如此性格会成为致癌的隐藏杀手。

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不良情绪会导致哪些疾病

1：乳腺癌

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人在生气的时候，如果不能及时的发泄出去，就会使得人体的内分泌紊乱，导致雌激素和孕激素不协调，长期如此会导致乳腺增生肿块，在对乳腺癌的患者进行统计调查时，发现绝大多数的乳腺癌患者，都曾经有过情感创伤，或者是有过长时间的情绪低落、情绪不稳定、心情压抑状态，特别提醒大家要做好情绪管理。在古文当中也有记载说，古代女子在婆媳关系、姑嫂关系上处理不协调，经常吵架的女子，会更容易形成“奶岩”，也就是我们现在所说的乳腺癌。

2：胃癌

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我们经常会说一句话，气的我胃都疼了，其实这是有科学依据的，人在生气的时候，尤其是生闷气的时候会导致消化功能减缓，胃酸增加，刺激胃粘膜导致胃炎和胃溃疡，之后胃部会对这样的创伤进行自我修复，而长期的修复过程，就会增加得胃癌的风险，这是因为胃癌的产生和精神神经因素有着很大的关联，而人的情绪又直接影响着精神神经。

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3：胰腺癌

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性格内向又容易生气偏偏还不善于表达的人，生气真的是一件挺危险的事情。这种情绪会直接的影响内分泌的紊乱、植物神经紊乱、免疫系统长期处于高度亢奋的状态，此时，消化系统是最容易受到伤害的，其中受伤最深的就是胰腺，最终的结果就是胰腺癌的风险直线上升！

情绪确实是一个不太容易管理的东西，在此，抗癌卫士向大家介绍一个心理学上的认知疗法，或许能够帮助大家更好的缓解生气的情绪。有一种叫认知疗法，我们的生气其实就来源于我们的认知错误，如果能把这种错误的认知纠正过来或者换一种认知就不会有这么大的情绪了。一个最常见的例子，半杯水，有的人会因为只有半杯水不够喝而生气，换一个人他可能会认为还有半杯水喝已经很不错了，等下可能还有饮料续上。这样一想就不会生气了。环境其实是很难改变的，但是我们的心态却可以改变很多，换一个角度去看待问题，也许我们就能换来一个好的心情。

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排解心情小动作

1、合谷、内关、足三里、太冲四个穴位，每天按摩按摩也能够帮助我们排除心情压抑带来的一些伤害，有助于我们调整心情。

2、在瑜伽当中，经常会提到一个腹式呼吸，这对我们的健康其实是很有帮助的，提倡大家多多练习，每天两次，每次五分钟。

3、以两条腿为主的下蹲运动，每天一次，每次五分钟。这个动作能够纾解抑郁，疏通经络，调畅气血，活络关节，从而调整内脏功能。

改变不了环境，就改变心态，如果连心态也改变不了，那就只有通过其他的方式来保证健康了，这几个小动作，虽然比较简单，但是长期去做，还是能够达到一定的效果的。