国家体育总局运动医学研究所医疗中心主任厉彦虎教授，带领的青少年脊柱健康服务团队在调研中发现，孩子们由于长期不良生活习惯导致脊柱出现不良倾向的概率接近50%。

我们来到北京陈经伦中学保利分校，随机抽取一个班的同学，作为测量样本。使用电子脊柱测量仪，很快就对每个孩子的脊柱现状得出一个初步的结论，而结果让人很震惊。 

其实老师和家长通过自查的方式，也可以对孩子早期脊柱问题进行简单的筛查。 下面几个动作，帮您快速自查脊柱是否健康。

1）两个耳尖的连线是否平行

2）两个耳垂的连线是否平行

3）两个肩峰的连线是否平行

4）两个嘴角的连线是否平行

5）两个骶骨上缘的连线是否平行

6）眉心、鼻尖、下巴尖、锁骨连线中点，双乳中点 肚脐 耻骨联合的中点，所有点在一条垂线上

7）颈椎有向前的生理曲度

8）后背有向后的生理曲度

9）腰椎有向前的生理曲度

10）骶尾部有向后的生理曲度

11）耳垂与肩峰在一条垂线上

5月7日起，中央电视台体育频道每周一、三、五、日，早六点半的《健身动起来》播出青少年脊柱牵拉操和睡前牵拉操，敬请关注。

本文编辑：杨烁 张小龙 孙妍 李超

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