4月25日，

熊黛林成功生下一对双胞胎女儿，

并晒出了一家四口的温馨合照。

一个孩子都够忙的了，

可见要照顾好双胞胎肯定不轻松。

这不，刚生产完不久的熊黛林近日就被拍到和母亲一同外出就医，双手还缠着绷带。

当被问到双手是否有大碍时，她回答是“妈妈手”。

原来，为了照顾好女儿，她产后什么事情都想亲力亲为，因抱女儿用错力才出现手部不适。

昨天熊黛林发微博称：“痛并快乐着”，并配了个缠着绷带的剪刀手照片。

“妈妈手”究竟是个什么病？

关于这个问题评论以已婚已孕和未婚形成了明显的分水岭。

未婚的网友对“妈妈手”这个毛病完全不能理解，全是求科普的……

什么是“妈妈手”？

“妈妈手”是腱鞘炎的一种，是经常劳作的妈妈们容易出现的一种病。

源自于女性当了妈妈后，给宝宝喂奶、洗澡、一直抱着孩子等，使得手腕频繁地做着单一的重复性运动，手腕部的肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损、压力增加，以致水肿、纤维性变，因此被称为“妈妈手”。

很多年轻妈妈刚刚生下孩子，特别开心，一天到晚抱着孩子不舍得放手，就很容易患上此病。

据报道，有位王女士在孩子出生后，每天没事就把孩子抱在怀里。随着孩子体重日益增加，王女士渐渐发觉抱孩子有些吃力。

一段时间后，她感觉到右腕部酸疼无力，于是去医院就诊。医生告诉王女士，她得的是腱鞘炎，是因为她长时间一只手抱孩子。

还需要特别提醒的是，“妈妈手”并非是妈妈们的“专利”。

长时间玩手机、整天打字的白领，长期从事家政服务的工作人员，操持家务、操劳带孩子的老年人，搬运重物的体力劳动者等也容易得“腱鞘炎”。

如何缓解“妈妈手”？

减少手部活动

多多休息，减少手部活动。如果出现酸胀等不适时，可以通过休息来缓解不适，或是过温水敷手来舒缓一下紧绷的肌肉。

戴护腕进行防护

分娩后的第一个月，妈妈的手是最辛苦的，很多妈妈都在月子里伤了手腕。戴一副护腕，能有效保护手腕。

注意抱娃的正确方法

新手妈妈一定要掌握好抱孩子的正确姿势：要把孩子的重心放在前臂，手腕只是起到轻轻扶挡的作用，最好是两侧手臂交替抱小孩。

任何一个姿势不要保持时间过长，要经常变换姿势，以免一侧手臂过度疲劳。

必要时及时就医

医生提醒，在没有症状时，我们累了可以活动活动。但如果已经出现了剧烈疼痛、鼓包等症状时，千万不要自己胡来。

如果休息、温水敷手后仍无法缓解不适，就应该选择去医院寻求专业的治疗，例如通过药物、局部封闭或是通过手术进行治疗。

妈妈们辛苦了！

很多妈妈都得过“妈妈手”，Ella也曾在微博中透露自己出现“妈妈手”。

无论是分娩后还是怀孕期间，妈妈们都非常的辛苦↓↓

除了“妈妈手”，几天前，熊黛林还在微博上晒出了自己的浮肿的双脚。

一大波网友纷纷感叹，自己也曾经或正在经历这些又喜悦又难熬的阶段：

下周日就是母亲节了，

这次换你拥抱她一次吧！