【技术】提高反手连续性，让你告别反手只能拉一板的尴尬 "

在乒乓球的对抗中一直讲究“反手得势正手得分”，现在随着反手拧拉技术的日益成熟，全台进攻无死角，在超一流水平运动员中反手不只是得势这么简单，得分的比重也是在逐渐增大。

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反手的连续快拉相对于正手而言，在发力和控制上面难度要更高。正手可以将手臂向右侧打开，而反手却位于身体前方，球过来短了、长了都需要双脚快速地进行调整，否则就很容易错过最佳的击球时机。

练习反手快拉的时候时刻要调整双脚的位置，保持最佳的击球距离。很多球迷朋友为什么反手拉球技术学不好，最关键的不在于手上，而是在于脚。很多业余爱好者的步法是很差的，反手对步法的要求非常高，前后步法的调整，左右步法的调整，以及脚下重心的微调都是非常重要的。

落点意识的判断，脚下快速启动，对不同来球的处理，动作的快速还原，脚下步伐和技术直接的快速衔接，这个对一个运动员的综合素质的能力要求是非常高的。

快拉即不同于加转弧圈球也不同于前冲弧圈球，它是在球的上升期利用来球的速度和自身的速度，两种速度相撞快拉出去。反手快拉时腰部基本不转，重心压在左脚，收腹含胸；前臂以肘关节为轴心大幅度内收，手腕放松；

快拉时击球点在球的上升期，击球的中部或者中上部。

击球过后，快速进行动作的还原，准备下一板的衔接。