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每一个人都想要一副完美的体形，好的身材可以给人们带来极大的安全感和自信心，让自己时刻保持充满强大的气场魅力，这就是每一个热衷运动人坚持运动的原因，所以，对于你们的会员来说亦如此。

在人们日常训练中，当身体适应了一个训练量或者一个训练节奏以后，身体的机能反应就会减弱，大大降低训练效果。一旦你们的会员感觉不到自己离训练目标之间有一定的进步的时候，他们就会缺乏训练兴趣，甚至导致会员流失。

事实证明，经常变换运动方式，可以获得更好的健身效果。不仅如此，增加训练的趣味化也是十分重要的，

兴趣是最好的老师，训练乐趣可以帮助你的会员更好的达成训练目标。

区别于传统的健身模式，

有趣

 、有用 、易学并且专业科学的训练方法，能够改善日常生活表现的 

ADL

（ 

Activity Of Daily Life 

）运动方式似乎更容易被现代人所接受，以小工具为核心的功能性训练正符合这一特点。