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春节刚过，初春乍暖还寒。天气冷暖多变或阴雨潮湿或干燥，昼夜温差大，很多人到了这个时候，就会发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀。体重上升，皮肤干燥瘙痒，也可能头脸油腻，浑身没有精神。吃饭的时候消化不良，大便干燥便血或拉稀黏腻，肚子胀等等。好像得了什么大病一样！

游泳能扩张胸部，对胸肺有一些用处，但我们不能仅仅看到这一点啊。游泳的时候，大量的水湿会通过毛孔渗入体内。毛孔是肺在体表的开窍，时刻与外界进行气体交换，当大量的水湿之气渗入毛孔的时候，肺的工作量就加大了，它要把浸入体内的湿气转化成水，并且及时排出体外。所以，我们游泳，游了一两个小时上岸后，就去厕所小便。游泳是体力活，很累的，游泳当中也没喝水，这些水从哪儿来？都是从毛孔渗进来的。把水湿之气慢慢转化成尿液，人体在游泳的时候做了大量复杂而又艰辛的工作！但这个工作还不够，因为，从毛孔到尿道是一段漫长的旅途，水湿能完全排出去么？能保证它在途中没有滞留么？不能！游泳后，水湿在体内滞留是必然的，

所以，游泳增加了体内的湿气。

这究竟是因为什么呢？莫名其妙的不舒服，经常怀疑是不是身体哪里出现了毛病？（疑神疑鬼很不安）

你观察自己这两项吧：

1、伸出舌头照镜子，观察舌头边缘，看舌头边缘是否有锯齿或者有白白的舌苔。

2、

再观察下自己的大便，是不是溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便秘。（有时候还拉不干净，只能排出一点。或有便意拉不出来）

一旦舌头或大便出现这种现象，而

你又确定身体没有患上其他具体的疾病。那么很确定了：

你体内湿气太重了。（100%的肯定）

这个时候，你不把祛湿列入计划，这一年就会湿邪缠身。最明显的恶果诸如，用了数十种减肥方法，还是胖十多斤（中医称之为浮肿）。

以前每年的初春我都担心自己被湿气缠身，很早就兴师动众的准备薏米粥，期望自己能通过喝这个祛湿粥摆脱疲惫不堪，春夏长胖的厄运。然而，我从来都没有成功过。

（都说喝薏米粥，能祛湿，好像真的只是个传说。）

中医有一句古话：

千寒易去，一湿难除

。

没有人能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气折磨，他们煲汤，熬粥，喝汤药，但是从来没有摆脱湿气的困扰。

今天，我想和你谈谈湿气背后一个不为人知的秘密...

能深刻认识这个秘密的

不超过5%...但凡

认识了这个问题的人，

无一例外

都摆脱了湿气的困扰...

很自然的

，他们变的更健康了，更年轻了，更好看了。

这个秘密到底是什么？我又是怎么得知的？朋友们，继续看吧，你会受益终身。

事情是这样的…

我叫刘谦，来自寒干之地哈尔滨，今年31岁，哈大毕业之后，就来到珠海工作。一年的时间我就发现自己越来越胖，虚胖的那种（关键是我吃不惯南方的饭，吃的很少，还胖了。）人也越来越没有精神，我注意到我每次上完厕所，大便都会粘在马桶壁上，我的舌苔厚腻，舌头胖大，舌边有锯齿......

（有湿气的典型症状，当时自己还不知道。）

只要对照上面19种症状，有湿气的人至少5种以上，严重的10条以上，有的人甚至条条符合。就像我，我符合其中15种症状。

就这样，我开始探索祛湿的方法

（

很多弯路

）

…坚持运动，喝过红豆薏米粥，也喝过苦涩的汤药，但是统统无效。

（特别是红豆薏米粥，感觉除了麻烦，跟喝稀饭一样。）

我说一下我自己的症状吧

皮肤变得又黄又油（晦暗的那种），还很干燥（起白皮），很敏感，经常出现红斑或小疙瘩（抹爽肤水都感觉疼），后背、大腿密布皮疹，粉刺（痤疮）、脚湿气（足癣）、湿疹，荨麻疹统统都找上了我。

尤其是湿疹和荨麻疹，让我痛不欲生，医生每次只会给我开点药膏，开上几盒抗过敏的药物，只要某一天忘记吃药，荨麻疹就会密布全身，痛不欲生。

我经常胃痛、腹痛、便秘、呕吐；还出现了肾虚，早泄，阳痿，前列腺炎。（30多岁有了前列腺问题，感觉这辈子都完了。）

......

身体都这样了，我根本没有心力应对工作，就是你想做好，但是身体支撑不住那种感觉！！！后来只能离职，回家休养。

我知道自己有湿气了，也积极祛湿了！为什么这几年，我使用了各种祛湿的方法都没有成功呢？

我曾经幻想自己有一天彻底祛除了体内的湿气，每天精力充沛的工作，皮肤白皙而不再油腻，每天光彩照人，身体健康而没有各种小毛病。（就是身边很有光彩，很有精气神儿的那些人的状态，真的很羡慕。）

在这个过程中，我发现一个最困扰我的问题：湿气是会反复的，难以除根。

刚回老家的时候，我湿气有所减轻（我发现大便成形了）。但这种状态往往持续不了多久，很快，湿气就会卷土重来。或许是发生在一次淋雨之后，也可能发生在一次着凉之后，也可能是晚上无所顾忌的大吃了一顿。往往湿气的各种症状又会找上我。

这几年，我的体重也不断反复，减肥一段时间瘦一点，不知不觉中又胖了（很多人减肥面临反弹的问题，就是湿气在作祟）。

难道我要一辈子忍受湿气的折磨？一辈子祛湿，一辈子减肥吗？

去年春节谢师宴上，哈大中医学院的陈教授在席，酒过半巡，他注意到了我的状态，就问了我一些问题，我很震惊，问到的都是我湿气的症状！！！大便稀、头发油、脸色黄、口臭、嗜睡、浮肿…性问题！也详细的了解了我为祛湿做了哪些尝试？

他反复跟我说：湿气重，是你体质问题。60%的人，不管男女，都是这种体质，算不上病，但比病还麻烦，因为会“因湿而得病”。

在陈教授的经验里面，湿气分两种，一种是普通的湿气，也称没有症状的湿气，还有一种是顽固性湿气，也称作有症状的湿气，对于顽固性湿气，简单普通的祛湿方法完全不管用，还会拖延病情，让湿气更加顽固。

湿气体质是李院长和研究院众多中医总结出来的，研究院里数名中医五六十年的临床经验发现：有那么一类人，总是容易被湿气缠身，各种微小的外在因素都可能导致他们湿气缠身，而且反复发作，往往一生都被湿气折磨。

很显然我就是那类人群，我受寒了会湿气加重，我洗头发了没有吹干会湿气加重，我喝了冷饮啤酒会湿气加重，我熬夜了会湿气加重......我清楚的记得我身体的反应，当我晚上多吃点东西，第二天铁定肚子胀，胃难受，口中黏腻，排便不畅.....

一旦形成容易湿气重体质，湿气就会反复缠身，很难摆脱。最关键的是，这种体质会造成两个最严重的后果：

湿气体质会影响一个人的皮肤，容貌，体型。

湿气一旦侵入咱的身体，皮肤一定会变差！出油变黄变晦暗，毛孔变大、黑鼻头、粉刺营运而生，没有光彩，哪怕你20多岁。严重者会长斑长痘。大街上的一些少男少女，原本是最漂亮的年纪，气色却比没有湿气的中年男女差，都是被湿气毁了，真是可惜。

湿气会让人变胖，你发现没有，很多干瘦的人却有小肚子，那并不是富贵，而是湿气导致的宿便黏肠，很恶心是吧！长期被湿气困扰的人，无论怎么减肥都会反弹，最终形成易胖体质，终生和减肥做斗争。你可以看看身边那些减肥失败的人。

湿气体质特别容易患上各种疾病。

可是为什么会形成这种湿气体质呢？

陈教授道出了其中的原因：

很多人以为湿气离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。

形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。

为此那位哈大医学院的教授给我开了一个祛湿的配方，他对我说道：我这个方子之前只给家里人用。你用了后，你不用每天关注你的舌头，大便，皮肤……那些只是症状。你改变了你的湿邪体质，那些症状自然而然就消失了

他对我说道：

“我有个亲戚，算富二代那种吧，叛逆的小女孩， 21岁很多不良生活习惯：喝冷饮，吃冷饭剩菜，下雨不打伞，冬天不加衣，年纪轻轻都被湿气缠身，反复感冒，体重增加了18公斤特别怕冷畏寒怕风，就是用了这个莲根清，21副药后，共减重22公斤，面色变的红润，人也变得轻灵活泼积极向上了。”

那么这个祛湿的配方是什么呢？名字叫做

莲根清

，由22位配料组成：雪莲，薏米，茯苓、金丝皇菊、藿香、砂仁、线叶金雀花、显脉旋覆花（小黑药）、金银花、冬瓜、紫苏、佛手、鸡内金、葛根、人参（人工种植）、桔梗、莲子、薄荷、陈皮、荷叶、甘草等组成。

由于莲根清的配料含有
莲子
，金银花，
紫苏等。
实际使用不宜煎煮，常常做成片剂使用。

陈教授说湿气会入侵皮肤经络，在内会入侵脾胃，肺，肾，肝胆。传统的祛湿方法往往注采用利水之法，无法从根本上改善人的体质，要真正彻底祛湿，必须从皮肤经络，脾胃，肺，肾，肝胆五个方面来祛湿。

现在让我们来看看这些配料他们各自的

功效：

赤小豆、薏苡仁、茯苓、佛手、葛根、鸡内金、砂仁、甘草这8味是祛除脾胃湿气的，他们的主要功效就是健脾健胃，利水渗湿。

蛹虫草、人参、莲子主要解决肾湿补元气。

显脉旋覆花、线叶金雀花能祛皮肤经络湿气，可以消积止痛，能祛皮肤游走之风。

藿香、金银花、冬瓜、荷叶、菊花消除肝胆湿热。

桔梗、紫苏、橘皮、薄荷是最常用的宣肺化痰之药。

莲根清是一个逻辑严密的祛湿之方，更重要的是它能改善湿气的体质，彻底祛除你体内的湿气。

这个方子，我用了三个月，奇迹发生了，有一次我去见一个朋友，他见到我就问，为什么突然容光焕发，神采奕奕，而且看起来像瘦了10多斤？没有刻意保养，突然容光焕发，如果你有湿气，肯定对这个评价很向往吧！也没有刻意减肥，“却看起来瘦了10多斤”…

最重要的是，在过去的一年里，我并没有刻意改变自己的生活习惯，湿气体质，是一天天很自然的就改变了。这应该是“治未病”的最追求的效果了。

我写下这篇文章，就是想说：

只有从根源上改变容易湿气重体质，你才能一劳永逸的摆脱湿气的困扰。

我真的很想对那些常年容易被湿气困扰的人说：

唯有改变你的容易湿气重体质，你才能一劳永逸的摆脱湿气的困扰。

看到这里，你是不是很想试验下莲根清的效果呢，迫切改善你的湿气体质？我敢打赌，注重养生，又知道湿气的你，一定吃过不少祛湿的东西，诸如薏米粥、薏米粉…你吃了即便有效，很快湿气也会再次找上你，因为不去根，它们没有改变你的湿气体质。

我把这个莲根清配方分享给了很多人，朋友，领导，同事，同学。。。凡是使用过的人都对莲根清的祛湿功效赞不绝口。

然而，我也发现了一个问题，一些年轻人，他们没有时间熬药，每天清早上班，下班回家已经很晚了，而且也

不习

惯中药苦涩的口感，所以有些朋友中途都放弃了，至为可惜。

直到去年，我同学，一个

莲根清祛湿的受益者

。他无意发现淘宝上竟然有人把莲根清做成了成品，这让我非常意外，这样就方便太多了！！！

我马上

去淘宝搜索

了下

莲根清

，发现

天猫大药房

果然在销售莲根清压片制剂。

一般产品，天猫大药房是不让上架的，这也说明莲根清不一般。

后来我才知道这个厂家的

厂长是陈教授的学生

，他知道了莲根清的配方后，他根据自己的多年的制药经验，把莲根清做了片剂，就类似这样：

这些小片被装进了一

个瓶子，一瓶90片，瓶子被装进了一个盒子，最终就是一个完美的成品。

说实话，我经常在淘宝购物，也买到过假货。所以很小心，不过还好，莲根清比较小众的产品，个人店铺还没来得及造假，

只有天猫大药房京顺堂在销售。（天猫大药房是跟当地大药房性质一样的，放心购买就好，活动力度也比当地的药店大。）

这个片剂，给我的感觉就是方便到飞起来了！并且口味很好，嘎嘣嘎嘣我一会就吃了好多，但是你得注意说明书上有限量的，

吃多了就是浪费啦！

后来陈教授告诉我，之所以想让张厂长将莲根清做成片剂，是因为莲根清配料很多，煎煮成汤药后口感不好，而且张厂长的药厂已经挂牌上市，实力强厚，

这种片剂是高度浓缩片，需要实力强厚的药厂，才能保证在浓缩提取过程中保全配料营养成分和按照配方精确配比

，最终只需要使用很小的量就能达到最强的祛湿效果。而且还有一点特别关键，浓缩提取的片剂，吸收利用率更高了。

也是之前是把莲根清熬成汤药喝的，简直太麻烦了，

要不是莲根清祛湿效果好，没几个人有条件坚持煎煮成汤药。

既然效果更好，使用更方便了，我把

莲根清

推荐了给更多的朋友，我推荐他们去淘宝购买，淘宝搜索莲根清就能买到，而且是

天猫大药房在出售

。品质无疑，

跟去药店、去医院拿一样的。淘宝搜索京薇林莲根清，就能搜到。

我咨询过山东中医药大学的陈茂蒙中医师

，在他看来，莲根清的配方从改变湿气体质入手，这是一个创举，因为之前他见过的大部分祛湿的方子都只注重消除湿气引起的那些症状，属于治标。唯独莲根清注意到要改变这类人群的体质，从根儿上下手。

另外重要的一点是内外兼施，从配方含有显脉旋覆花、菊花、金银花、线叶金雀花这些都是快速解决表征的配方。

而且莲根清使用很方便，他就放弃自己开方，直接给湿气患者开莲根清，临床上反馈祛湿效果都非常不错，真的值得推荐。

我的母亲，一到下雨天就关节痛，天气稍微转凉，他立刻就感觉到全身酸痛，比天气预报还准。夏天空调都不敢吹。他用了莲根清5个月，竟然关节疼痛消失了。（关节痛就是湿邪入侵严重引起的）

我的领导，因为精神压力大，长期患有荨麻疹，皮肤褶皱处还起了很多湿疹，他每天都要吃一片盐酸西替利嗪，再抹点湿疹的药膏，我推荐他用了莲根清三盒，药可以改为一周吃一次，湿疹几乎已经不再复发了。

邻居一位40多岁的大妈身体肿胖血脂也稠，在我的推荐下服用莲根清一个月明显得到改善。现在身体发生了很大的变化，天天去广场跳舞，她说之前吃啥药都不起作用。自从服用莲根清之后，感觉搭配吃那些降血脂的药效果非常明显了。这可能就是祛湿之后促进了身体体质的增强的缘故吧。

一个上海的朋友跟我说，最近三年胖了20多斤，用了我推荐的莲根清一个月，体重不知不觉瘦了10多斤，他改变了自己的湿气体质，肥胖问题也得到了解决。

朋友的女儿去厦门读大学，到了厦门不久，满脸长满痘痘，后背密密麻麻布满丘疹，她用了无数的药膏效果都一般，吃了莲根清20多天之后，痘痘全消失了，她给我发来她的照片对比，我被她光滑无暇的脸都惊呆了。

类似的例子不胜枚举，我有一次带我母亲去找陈教授看病，我给他分享了他的莲根清配方一些使用感受，陈教授告诉我：改变了湿气重的体质，湿气就不会轻易上身，而且体质改变之后，很多疾病都会远离。

例如湿气体质下特别容易患上肾虚，前列腺炎，这种情况一定要先祛湿，改变这种体质，否则年纪轻轻就会肾虚衰老，一生阳痿早泄。

女性湿气体质，容易患上妇科疾病，白带增多，瘙痒异味。妇科炎症反复发作，一旦改变了湿气体质，这些疾病治好就不会复发。

湿气体质还会容易皮肤出油长痘长斑，而且痘痘多年都不消退，脸上长的斑也逐渐增多，改善了湿气体质，长痘长斑就会好转很多。

湿气体质还容易头发油腻，导致脱发，改善湿气体质，才能根绝这个问题，否则，最后脱发会越来越严重。

湿气体质往往也是易胖体质，肥胖，水桶腰，大腿粗。湿气体质不改，怎么减肥都会反弹。

实际中，我也发现了这点，湿气人群同时也可能是肾虚人群，妇科疾病人群，肥胖人群，脱发人群，长痘人群。

然而，大部分人都是健康方面的外行，他们发现自己肾虚就开始补肾，长斑长痘就去购买祛痘祛斑霜，脱发就去买防脱洗发水。

为什么不改变自己的湿邪体质呢？所以我建议以上人群，你真的需要一盒莲根清试试，用来改善你的湿邪体质。

刘谦　　

2018年3月

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