印度“牛棚肌肉男”火了！家里穷的叮当响，一边干农活一边撸铁！为健身爱

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正文开始：

为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！

脸是父母给的

身材是自己给的

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健身这件事

只要你想练，

不管多廉价的器材

你都能练成大肌霸

如果你不想练，

不管多么高档的器械

你都练不出效果

他叫：

Vipin Yadav

是一名来自印度的小伙子

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从2013年至2017年

短短四年时间时间

Vipin就从一个普通的农村汉变成了我们今天看到的样子

性感且男人味炸裂，

所以说

好的身材带来的除了健康的身体以外更是气质的提升

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而且看到Vipin这堪比斯坦森的背部肌肉

你绝对想不到他平时的训练方式和器械

【一、最接地气零成本训练方式】

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“蛇皮袋+土= T杠划船？”

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“树+木棍=秋千版的引体向上？”

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这还不算啥，

即使没有任何工具

出门小树杈也能练，

心疼小树杈1秒钟

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最接地气的负重仰卧起坐

水瓶杠铃什么的太麻烦

都不需要

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这就练二头肌了？

随意调节重量？

这么简单的吗？

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“村头版”倒立俯卧撑

【二、10块钱成本DIY器械】

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小哥可能觉得

没有器材显不出他的专业水平

但农村又不方便弄到这些东西

那怎么办？

没关系，自己动手丰衣足食

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不就是个高位向下划船机吗？

不超十块钱预算就搞定

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天天不务正业？

不存在的！

健身，干活一举两得

大神

给你我的膝盖

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所以其实看吧

我们总是追求高档干净的健身房

高级的器械

却忘了这些不过是健身的辅助品

真正起决定性作用的还是你想不想

【三、偶像施瓦辛格】

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农村里什么都不方便

黑白的电视机里放着那为数不多的几个频道

但就是在跳跃的雪花中，

Vipin看见了施瓦辛格

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这让从来没思考过“美”的农村小伙儿

开始考虑什么是真正的“男性美”

没错

就是像施瓦辛格这样的男人才是真正的男人

于是想要开始健身的念头在他心中生根发芽

【四、那时候他只有牛棚、石头和家门口的几棵树】

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那年他19岁

村中的人都没见过健身的人

更别说这些健身器材了

但他很想得开

反正就是重量和有氧

没有器械只要找到同等重量的东西代替不就好了

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于是

树杈、水泥、废弃轮胎都成了他的健身器材

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而他所谓的营养餐

也不过是一个苹果、七八个蘑菇、杏仁和两片面包

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这是他健身三年后的成果

可以看出肌肉已经很清晰了

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四年后

俨然一个专业健美选手

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到现在

他的身材已经完全可以和一些健美大神相提并论了

鲨鱼线，铠甲胸，搓衣板腹肌应有尽有

【五、参加比赛夺冠后痛哭】

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而事实上

他也确实参加了一些比赛

无可挑剔的身材让他在选手中脱颖而出

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他获得了冠军

授奖的时候这个身材壮硕的男人像个孩子一样哭成一团

这么多年的坚持和委屈终于在这一刻爆发

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夺冠是在他意料之外的

他本来只是想来打个酱油，交些朋友

比赛夺冠让他出现在媒体视野中

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一向舍不得花钱的他

那天终于下定决心买了个小蛋糕来庆祝

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有了点名气之后

这个昔日的“牛棚小子”有了更好的健身环境

希望Vipin能一直坚持下去

贫穷可以限制我们的想像，但绝不能限制我们的梦想

|此部分内容转载自《囚徒健身》

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