切削核心 | 扎实的“吃住球”！网球派官网：TennisPai.com.cn网球派

??????

网球派

官网：

TennisPai.com.cn

网球派，

高速高清网球视频，现代网球技术教程

！关注我们，即

免费赠送

试用会员，学习现代网球技术，观赏职业选手多角度高清慢动作视频（

120帧/秒和300帧/秒

）！

微信一键

阅读原文

！

有不少球友给我们发消息说，反手的切削球总是打不好，经常打的很高很飘，要不就是经常下网，如何才能打出像费德勒那样自如的削球呢？

对于反手切削，显然，在技术细节上是比较复杂的，比如攻击性切削和防守型切削就有很大的不同。但是，要解决大家遇到的问题，首先我们就要解决一个核心问题：

如何用球拍“抓住球”，或者说如何更好的“吃住球”

。只有解决了这个问题，我们才能去谈论更多的技术细节。

如何更好的“吃住球”，是一个击球感觉问题，本文提供了一个简单的练习方法，希望可以帮助大家尽快的找到这种感觉。

这个练习我们称之为“

切割球网

”

。

如图所示：使用拍头在球网上划动，想象把球网划出一个口子！

在这里，你需要做的：

1.要想象切割一个

比较长的口子

；

2.要切一个

接近直线的口子

，这就要求你

尽量保持球拍的运动轨迹，不要过早的打开球拍

；

3.切割网球的练习和在底线的练习进行交替，可以帮助你尽快的找到底线切削的感觉；

4.练习时，可以尝试一些加力的练习，

把身体的重心转移加上去，要感觉到腿，胯，身体的力量都用上

（和球网有仇？）。

5.同时可以练习使用正手切削，这不仅可以提高你的正手切削感觉，同时可以加强你的正手截击的感觉，因为有时候正手截击也是需要加上一些下旋的。

6.需要注意的是：

尽量不要使用手腕的动作

！

在场上实际运用的时候，当你加大力度削球的时候，有时候可能会出界或者下网，没有关系，

这可能就是攻击性削球的雏形

，请进行拍面的调整继续练习；另外，也需要练习一些稍微慢一些飘一些的防守型削球，这在比赛中有时也是必须的！

所有的练习中，在注重击球效果的同时，都应该尽量体会“吃住球”的感觉，这可能才是真正掌握反手切削球的核心！