如果这辈子一定要去一次西藏，那就是现在！ “为什么要去西藏？” “因为不知

小编来了！今天看到一篇文章说的是‘如果这辈子一定要去一次西藏，那就是现在！’，特意拿来分享给各位看官，如果你也觉得这篇文章不错，记得分享哦！健康摘要：向小伙伴们高涨的薅羊毛精神低头！

正文开始：

“为什么要去西藏？”

“因为不知道去哪里。。。”

这是几个月前写下的，而现在，西藏冬季已经免门票了！

这个标题，也是几个月前写下的，而刚刚，大昭寺大火。那些风景、那些建筑，真的不会一直留在原地等你“有空”的时候再去，说不定什么时候天灾人祸，就再也不存在了。

所以如果这辈子一定要去一次西藏，

那就是现在！

旅行时间

很多人会说：为什么要冬天去西藏？这么冷？而且景色也不够好？

第一，我没有假期，只能春节或者国庆去，大家眼中的最佳旅行时间比如7/8月份，对不起我没那么长的假。

第二，谁说冬天就冷了？在我看来，一切有暖气的地方，都不能叫冷。不信？请你12月、1月来魔都住一个礼拜，让你知道什么叫透心凉的冷。

第三，谁说冬天西藏景色不够美？看下来，我让你知道冬天的西藏到底美不美！

关于冬天的西藏，唯一的遗憾就是不太适合去阿里，路况不佳，另外，容易碰上到下雪封路，其他都很好。

其实，总是会听到很多人说想去旅行，又说自己没时间，国庆／春节放假的时候又说人太多不想去。

做自己就好。

以梦为马，莫负韶华。

行前准备
1、高反怎么办？

我个人而言，全程没有高反，两方面来讲吧，一方面，可能我确实不是容易高反的体质，网上说的肌肉含量越高越容易高反，我觉得也不一定，我们一行4人，我来形容下：

1、高反1号：长期打

羽毛球

的妹子，肌肉含量比我略高，身材差不多；

2、高反2号：很瘦很瘦的妹子，至少比我瘦20斤吧；

3、全程无高反1号：我，有健身习惯，肌肉含量一般，略微偏低吧；

4、全程无高反2号：男生，身材正常，不胖不瘦。

所以没办法从肌肉含量或身材上来说高反这个事儿。

另外，我自己在整个旅行中也确实很注意，避免引发高发。比如刚刚入藏那几天都没有洗澡洗头，过了2天才敢洗；全程喝水都会加葡萄糖，让水有微微的甜味；全程一直喝酥油茶。

葡萄糖药店随便买就行了，10块钱一袋，在火车上我就开始喝了。

另外，买一罐氧气，给自己一个心理暗示，没关系不用害怕。

我大概是在珠峰那边，略微有些反应，就是走不动，行动缓慢，但下去了就好了。

2、建议带些什么？

如果你要去珠峰那边，一定要提前办理边防证！

如果你要去珠峰那边，一定要准备好睡袋、牙刷、牙膏等全套洗漱用品！

u型枕一枕多用，既可以在车上做腰靠、睡觉时还能做枕头用。

保温杯

，冬季去西藏，一定多喝热水。

手电筒

，很多时候出发时间特别特别早，带个手电筒会方便很多。

泡腾片！西藏冬天还是很干燥的，水果又少又贵的情况下，可以喝点泡腾片补充维c。

冰爪，一般情况下不需要，但如果要去的地方正好刚下完雪什么的，可以备一个。

葡萄糖、氧气罐（如果是飞机过去，别带了，不让上飞机也不让托运，可以到了再买，贵点儿而已）。

另外就是各种厚重的衣服、裤子、袜子等了。

具体行程
1、火车进藏

因为怕高反，我是火车进藏的，48小时在火车上。到了之后包车前往周边景点，最后飞机回。

因为藏民的年跟我们不一样，所以春节期间，上海-拉萨的Z164趟火车票很好买，丝毫不用担心，20:10上海开出，第三天19点左右到达。火车需要在西宁换乘，换成供氧的车子，很多人都会在第三天早上开始高反，一开始有去过的小伙伴吓唬我，说第三天开始洗手间就别去用了，会很恐怖，但我们那趟车还好，很少有人高反。

票价方面：

硬座：402.5元

硬卧：793.5-841.5元（最高价为下铺价格）

软卧：1262.5元

我是1号车厢4号铺，位置相对不错，整体比较干净。

好了，我要来说说餐车的事儿了。你能想象嘛？我在火车上吃的特别开心

！上海-西宁这一段的餐车师傅手艺极佳，看下图的面，简单的雪菜肉丝面+荷包蛋，25元一份，特别好吃：

第二天中午，去餐车点了3菜1汤，蚝油牛肉、宫保鸡丁、木耳鸡蛋和榨菜肉丝蛋汤，都很好吃～人均35元左右。别人都说火车上的饭很难吃，我却觉得味道不错，感觉自己坐了个假的火车。

但到了西宁换车之后，师傅手艺就不行了，也有可能是我运气不好。。。

为什么说进藏火车的风景是最美的？用事实说话，真的沿途好风光。特别是对于我这样没怎么见过大雪的南方人，我可以坐在窗边看一个小时也不会腻。

2、拉萨一日游

晚上到了拉萨，休整一晚上，第二天便是经典的拉萨一日游：布达拉宫，大昭寺，小昭寺等。入住的酒店拉开窗帘就能看到布达拉宫，很赞。

入住的酒店是拉萨平措康桑青年旅舍，选择标间，带地暖，窗户打开能看到布达拉宫，不到300元一晚。酒店整体评价不错，有

加湿器

什么的，也很干净，但刚刚看貌似无法预订了。

住这里距离布达拉宫、大昭寺、小昭寺等景点都是步行可到，一般也就是十几分钟。路口还有好几个商场，吃饭、去超市买东西也都很方便。

另外现在西藏的星级酒店也都打折了，瑞吉、香格里拉、洲际随便住啊！

布达拉宫，西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，格鲁派圣地。传说是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。建筑高200米，很多人反应脚步沉重，建议参观时慢行不要着急，避免高反。

门口有讲解员，因为对历史和建筑都不太懂，我们请了一位讲解员，一般50元/人，讲解员带10来个人，会发耳机。

当地藏民非常多，可能会比较拥挤，藏民也确实比较彪悍，会推搡你，不要介意，这是他们的习惯，并不是针对汉族人。

大昭寺，1300多年等历史，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。年复一年，日复一日，众多藏民绕着八角街磕长头，无论风雨。这里供奉的是文成公主从长安带来的释伽牟尼12岁等身像，而小昭寺供奉的是8岁等身像。

3、4天3晚珠峰之旅

珠峰走的就是经典的路线，我们走的比较悠闲，很多人会把行程压缩到3天，或者去羊八井泡温泉什么的，我们觉得没太大必要。虽然比较悠闲，但其实我们第三天依然很辛苦，下文会详细说明。

第一天：拉萨-羊卓雍错-卡若拉冰川-日喀则市

第二天：扎什伦布寺-定日县

第三天：珠峰-日喀则市

第四天：返程

用的车是丰田霸道，全程4天费用4800元，带司机，司机住宿我们不用管，在路上，吃饭跟我们一起吃就好。另外，路上车费啊、吃饭啊、住宿啊等费用，加起来3000多元，算下来4天时间每个人消费2000元左右。

第一天：拉萨-羊卓雍错-卡若拉冰川-日喀则市

羊卓雍错，简称羊湖，藏区三大圣湖之一，另外两个是纳木错和玛旁雍措。海拔4998米，距离拉萨市区100多公里，开车约2个小时左右。

拉萨出发一般有3种方式，一种就是像我们这样，前往日喀则的路上，顺便去一下；另外有专门从拉萨出发的半日游，费用也不高，一百块钱左右；或者就是羊湖+40冰川等几个拉萨周边景点一起，2天的行程，包住宿、用车等，699元/人。

西藏的风景都在路上：

羊湖真的美，很多妹子会穿上藏族的衣服来这里凹造型拍照，我穿着个大棉袄，失策了。

卡若拉冰川，朋友圈的朋友说，退化的很严重。此处海拔甚高，异常冷。

第二天：扎什伦布寺-定日县

扎什伦布寺，日喀则地区最大的寺庙，格鲁派4大寺庙之一，有历世班禅灵塔殿，可与布达拉宫媲美。地方很大，也很适合拍照，如果要好好逛，好好拍照，可以呆半天！

今天比较轻松，逛逛一些小景点，出发也比较晚，整体比较悠闲。晚上住在定日县，这里是距离珠峰最近的县城了，再往前开，只能住在用旱厕的藏民家里了。此处平均海拔5000米，小伙伴在这里再次高反了，晚上睡了一觉稍微好一些了。

我们住在县城最好的酒店，200元/晚上，洗手间没有水，更没有热水，放两桶水，手动冲厕所、洗脸等。

这里距离珠峰还有4-5个小时的车程，如果想去珠峰看日出，可以选择住在扎西宗村（印象中是它），到珠峰印象中是1-2个小时车程，我们第二天就是在这里吃的早饭，一碗面，面条+一个荷包蛋，15元。

第三天：珠峰-日喀则市

早上六七点就起床出发，沿途经过5000米的牌子，兴奋拍照！

珠峰入口：

连绵的山脉：

日照金山，美到不可方物：

终于见到你，珠穆朗玛峰：

虽然只是第一个大本营，但也是异常兴奋！

这个大本营，没有任何难度，只要你不高反，提前办好边防证，直接开车送你到山脚下，就是那块碑那里。另外，有朋友说，其实可以看到海拔7-8千米左右的第三个大本营，这个我没有研究过，有机会可以再次挑战下。

哎，写着写着，好想去尼泊尔走EBC啊。

第四天：返程

最后一天就是开车回拉萨，没有安排其他景点。

4、林芝3日游

从这天开始我就一个人了，3个同伴都回去了，没办法包车，直接在携程报了一个团。

很多人一听到跟团游就会排斥，我来好好跟大家聊聊我这次跟团的经历。我出门从来不跟团，什么伊朗、南非、印度，都是自由行的，这次在拉萨，报了一个3天的林芝当地团，主要原因就是没有找到一起的小伙伴，一个人成本太高。

说是跟团，其实在我看来，跟我去珠峰的3天行程差不多，西藏太大了，你要去一个地方，时间、路线都是提前规划好的，不存在大家印象中的去一个景点只是打个卡没时间好好逛这样的事情。

我这次的当地团其实很舒服，除了每天必须早起之外，其他都不错。也没什么带你去购物点这种事情，司机还会安排在当地藏民家用餐，或帮我们找林芝特色餐去吃。

巴松措，真的是绿色的湖，震惊，超级美，有一种可以把人留下来的魅力。我们冬天过来几乎没有游客，这里还有酒店可以住。

雅鲁藏布江大峡谷：

南迦巴瓦峰，遗憾的是，快要日落时，一团乌云上来了，遮住了山峰，没有看到日照金山。很多人说，看见南迦巴瓦峰是需要缘分的，看来这次我无缘了～

刷个雪，对这样对大雪毫无抵抗力：

没有在桃花盛开时来到林芝，但冬季的林芝，依然美到让我震惊！一树一景，颇有江南小镇那种精致感。

5、纳木错一日游

从我到西藏开始，纳木错一直因为大雪而封闭，在我离开的前一天，终于开放了！但冬季的纳木错，说实话景色一般：

另外，我在西藏呆了十几天，千防万防，还是没防住，终于被坑了一把。

事情是这样的，纳木错开放的第一天，大部分人应该还在观望，不知道到底能不能来，毕竟昨天来的那一波直接被赶回去了，所以人特别少。我在往回走的时候，回头一看，广阔的空地上，一个动物的头颅在路边，背后是纳木错，个人觉得很有意境，然后就咔嚓拍了一张照片。然后，刚拍完，远处的一个屋子里突然就出来了一个女人，问我要钱。说，这个头颅是他们家的，我拍了他们家的东西，得给钱。

哭笑不得的我，居然还砍起了价，她说10块钱，我说太贵了，5块吧，她还同意了。