小编来了！今天看到一篇文章说的是‘身体出现5个迹象，提醒你吃盐太多了！’，特意拿来分享给各位看官，如果你也觉得这篇文章不错，记得分享哦！健康摘要： 2018-04-02 杭州交通918 杭州交通918 本文为杭州交通918综合发布 来源：人民日报（rmrbwx）财政部网站、微信网友 转载已获授权，版权归原作者所有 经国务院批准，国务院关税税则委员会决定对原产于美国的部分进口商品中止关税减让义务，自2018年4月2日起实施。 ...

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来源： 高质量生活家  ID：gzlshzs

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5个迹象提醒你盐吃多了

“我吃的盐比你吃的饭还多！”这话经常从家里长辈们口中听到；以后要是再碰上，你可以云淡风轻地跟他说：吃盐过多可不健康哦~ ~

食盐，被称为“百味之王”，是生活中不可缺少的调味品。那么身体出现哪种信号提醒你盐吃多了呢？

1、嘴干

如果你感觉就像吃了一团棉花球，这可能吃盐过多的过错。在食用了含有大量钠的食物之后，身体会感觉盐和水的含量失衡了。

为了恢复平衡，你需要多喝水。因此，大脑会发出口渴的信号，促使你狂饮。

2、反应变慢

如果吃了太多的盐会导致人脱水，人一旦脱水的话，人就不能清晰思考问题了，这个情况有多严重！

3、手指变粗

如果你突然发现体重没有任何增长的情况下，但手指却戴不进去原本合适尺寸的戒指了，戒指小了两号，那么这很有可能是水潴留造成的，如果长期摄入过多的盐就会导致这样的情况。

资料图

4、头痛

发表在《英国医学杂志》上的一项研究成果表明：与每天摄入1500毫克钠的人相比，每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。

5、总想排尿

喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因。令人惊讶的是，吃了太多的盐也会产生相同的效果。

当人体摄入了过多盐的时候，人体的肾脏器官就会加班加点地工作，这样才能把体内多余的盐排出体外，这样就会造成小便量增多的问题。

吃盐过少会怎么样？

资料图：盐。中新网 吴涛 摄

吃盐过少会使体内的含钠量过低，出现食欲不振、四肢无力、晕眩、疲劳等现象，严重时还会导致厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛等症状。

世界卫生组织最新食盐摄取指南建议，健康人通过饮食摄取的最佳盐量是：成人每日不超过5g。

轻松一招去除衣服上的火锅味

火锅虽好吃，

但吃完衣服总是一股味

今天就教大家简单一招

去除衣服上的异味~

来源：高质量生活家

准备一个柠檬。

一个小喷壶。

一杯清水。

把柠檬切开。

然后挤压柠檬，把柠檬汁滴在水里。

搅拌均匀。

倒进喷壶里。

然后把柠檬水均匀地喷洒到衣服上。

放在通风的地方自然风干，味道就没有了。

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