舞友1

姐妹们，问一下，冬天来了，跳什么舞健身更合适呢？

跳“僵尸舞”呀！从跳的时间动作特点上看，都是最佳选择！

舞友2

一到冬天，“僵尸舞”就成了舞者们的"不二舞选"，毕竟穿着厚厚的衣服跳婀娜多姿的舞蹈，再怎么做都不是很方便，美感也大打折扣。

但从“僵尸舞”的动作特点，练习时间长短来看，却十分适合冬天跳。

“僵尸舞”的正式名称是“佳木斯快乐舞步健身操”，是一种揉入体育、舞蹈、健美操成份，融入流行歌曲等现代时尚元素的体操。跳这种体操简直就是时尚的代表。

“僵尸舞”最大的优点是韵律感非常强，运动时间约为一个小时。由于在每一小节的分解动作上都有近一秒的停顿，集体做操的时候感觉非常整齐划一，每个人的参与感也非常强，是一项老少皆宜的运动方式。

这种集体操不仅是最具广泛性的饭后运动方式，群体间的相互鼓励更可以让参与都保持持久的热情。

第五套佳木斯健身操送给你~

（建议在wifi条件下观看学习）