【热点】让孩子真正减负，家长们应做点什么？爱思创

爱思创，原高思旗下素质教育品牌

近日，为孩子们减负成为热议话题。各地教育部门为落实减负，没少出台政策。因为每次都能得到舆论褒扬，于是纷纷在减负上比拼优惠，有的规定晚于10点的作业可以不做，有的规定不得要求家长检查作业，还有的规定到校时间不得早于8点。各种减负方法层出不穷，但效果怎么样，只有家长自己知道！

这两天，朋友圈里流传一篇题为《教育部，请不要给我的孩子减负》的文章，大意是学校减负给家长增负，使孩子更分化。中小学生的睡眠和休息时间普遍不足，事关身体素质，仅凭这一条，减负就没错。但目前减负的效果并不好，错不在减负，而是造成负担沉重的根本原因没解决。

这个根本原因，是有着唯分数论、一考定终身等特征的中高考升学制度。

只要某些初高中就是比别校有更好的升学资源，择校热就不会真正降温；只要升学还是只看成绩，那么即使学校减负了，家长必然要各凭能力给孩子“加餐”；而各家条件不同，家长重视程度不同，孩子拥有的课外学习条件差距很大，因而成绩和发展都趋于两极化，累的仍累，散的更散。

但因此否定学校减负的努力却是因噎废食。改革是个过程，虽然没能一上来就解决根本问题，但暴露问题也有助于聚集力量、调适方向。如果不减负，只求压下一时矛盾，会使现行应试制度中重分数、轻素质的问题拖延下去。事实上，这些年各地在推进基础教育均衡发展、创新学校减负办法等方面已有经验和成果，改革教育体制中相对根源的问题，条件比几年前更为成熟。

中小学生要健康成长、要培养真正的兴趣爱好，就得有更多的课余时间，所以减负是必由之路，但要让减负减出来的时间和精力真正用于睡眠、运动、发展兴趣，就得确保这么做不会降低他们的升学竞争力。“动真格”从根源解决问题，应试教育才能真减负，素质教育才有出路。

而作为家长，孩子是自己身上掉下的肉，让孩子真正减负肯定也是家长最想看到的！

应试教育的“鞭子”应该放下了。现行教育存在的体制性弊端，让家长普遍产生教育焦虑，进而，加剧了父母揠苗助长之冲动，加剧了起跑线的前移，加剧了“拼爹”程度。其实，让孩子健康、快乐、幸福地成长，是每个父母的共同心愿，在应试教育的指挥棒下，童真、童趣、童年的美好时光无奈地“被剥夺”。

家长们也要打消不能输在起跑线上的焦虑，要克服从众心态，不要攀比，不额外给学生加压，同时学生要注意养成良好的作息习惯和高效的学习习惯。

好父母平时如何给孩子缓解压力？

“笑脸相迎”

孩子一回家，家长就要满脸笑容地招呼他，并问他：“今天在学校有什么有趣、好玩的事吗？”你的问话会引导孩子，让他觉得上学是一件美好的事。家长千万别劈头盖脸就问：“数学考几分？”孩子一听，马上压力就来了，怎么能轻松应对学习呢？因此笑脸是最好的沟通，笑话是最甜蜜的开心果，家长有时也可讲讲笑话给孩子听，这样孩子的情绪也可以变好起来。

用“镜子”看孩子

1、放大镜：把孩子的优点放大来看。

孩子一有好的表现，就立刻称赞他说：“你好棒喔！”“你真聪明！”以此增强孩子的荣誉心和自信心，他就会变成有责任感的孩子；

2、缩小镜：把孩子的缺点缩小来看。对孩子的无心之错，家长要多宽容，淡化他的疏忽，安慰他后，再陪他检讨改进的方式，如此降低孩子的挫折感，也鼓舞他重新奋发的勇气；

3、望远镜：把孩子的前途放远来看。追求的目标放大了，对于眼前一两次模拟考的挫败，就不会太在意，眼光保持高远的心态，才能勇往直前，获得最后胜利。

不知家长想过没有，孩子整天上学，不仅有功课上的压力，也常有跟同学间人际关系的困扰，所以放学回家后，家长要营造一个欢乐的家庭气氛，让孩子忘忧解劳。

掌握情绪平和三原则

1、不生气：说话时不生气，生气时不说话。家长一生气就会说出不理性的话，伤了和气和感情。

2、不嘲讽：避免说风凉话或指桑骂槐。嘲笑让孩子丧失自尊，讽刺让孩子产生敌对心态，家长要谨言慎行，才不会让敏感的孩子受到无辜的伤害。

3、不闹翻：亲子间有争执时，要理解才能谅解，妥协才能解决。否则一旦闹翻了，不仅伤害了亲情，也阻断了沟通的桥梁。

和孩子一起分担

快乐分享可增倍，忧伤分担可减半。家长要当孩子的知己好友，就要做到下列两件事：

1、分享喜乐：孩子有高兴或得意的事跟你说，你要开心地陶醉在他愉悦的情境里，跟随他的情绪共舞，所以他笑一声，你要笑三声，表示你听了比他更开心，这样他的快乐就会增加一倍。

2、分担忧伤：孩子有伤心或难过的事向你诉苦，你也要表现出同情、理解的态度，接纳他的“情绪垃圾”后，再给予贴心的拥抱和安抚的话语。所以他哭一分钟，你要哭三分钟，表示你比他更难过，这样他的忧伤就可减少一半了。

家长在学习上如何给孩子真正“减负”呢？

提高学习效率是关键

学习效率比时间更重要。在实践教学中，我们会发现：既有大量感觉到学业负担过重的学生，也存在不少所谓“吃不饱”的学生。学生感觉学习负担过重，并非是学习内容过多，过难；学习时间过长的原因，而是因为有效学习时间太短，无效学习增加了学生负担。

因此，想要真正减轻学业负担，最好的办法就是在提升学生学习效率和方法上下功夫，激发学生对学习的兴趣，从而让学习更加高效。家长在平时应注意辅导孩子，不要让孩子养成作业拖拉、注意力不集中的习惯，提高学习效率。

增加课程的可选择性

孩子们天生在兴趣和倾向上就是有差异的，并不是每个学生都能教成或学成数学家；社会对人才的要求也是多种多样的。

我国的学校教育，从小学到大学，课程的可选择性是很弱的，学生必须学习很多自己不感兴趣且将来进入社会也毫无用处的知识，并且在被迫学习大量不感兴趣知识的过程中渐渐忘却了自己想成为什么样的人，上大学选专业也由父母或老师代劳，自己处于茫然的或无所谓的状态。在这种情况下，过重的学业负担一定是不可避免的。

因此，想要减负，需要增加课程的可选择性和自主性，让学生根据自己的兴趣选择课程，这样学生在学习中才会更加积极。

想让孩子成才，又没有过多压力，家长们可从孩子的学习兴趣出发，学习素质教育课程，在应试教育的环境下，政府减负而实在推行素质教育。素质教育是一种以提高学生各方面素质为目标的教育模式，比如机器人、编程教育，在未来人工智能时代，孩子们学习这些知识，对于孩子未来的发展，是非常有益处的！

儿童是祖国的未来，民族的希望。中小学生减负确实是个大难题，但为了孩子们，我想利用这个机会要呼吁，我们别再仅仅是坐而论道，而应以真抓实干的精神，起而行之、迎难而上，用踏石留印、抓铁有痕的劲头，一座一座地搬走年幼孩子们本不该承受的重负之山，让他们真正快乐地学习、健康地成长成才。

关于减负，家长们有什么建议，欢迎留言！

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