日课|三招!给身体快速充电!
最近是否感觉又困又疲劳呢?
白天,神经处于高度紧张状态,就好似皮筋一样一直是紧绷状态,使得晚上躺在床上,没有办法安然入睡。此时大脑也是昏昏沉沉,不知所想。而最好的解决方法就是对头部进行按摩,这样可以在最短时间内给身体充电,同时通过身体的传导组织,在全身流动,使人气血通畅。
方法一
将两手五指叉开,然后从前向后对头皮进行推拿按摩,之后绕着与耳尖平齐的头部四周进行按摩。每次按摩时间大约5分钟左右,以头皮感到发热为宜。
方法二
用两手拇指按压太阳穴,张开其余四指,在头皮上旋转连续按摩3次,之后用双侧的食指或者中指压住太阳穴再继续按摩3次。
方法三
将手放于前额正上方,然后轻轻揉擦头皮,并沿前发际线、太阳穴到鬓角,渐渐向后移动,一直到头皮中心,大约按摩4分钟。
另有研究表明:
下班回家后,躺在自己心爱的人的怀里可以达到充电1分钟工作两小时的效果!!!
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梳头就是最简单的充电法
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