喝酒者：身体有这4个特征，表明肝脏慢慢变坏，莫忽视！喝酒伤肝

喝酒伤肝，很多人都明白这个道理，可一沾上酒，就容易把这句话抛在脑后，无视酒精对肝脏的伤害。怎样判断自己的肝好不好，还能不能继续喝酒呢？一般来说，经常喝酒的人，身体有这4个特征，表明你的肝脏在慢慢变坏了，应引起重视。

1、易醉

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肝功能下降，肝脏就不能完全分解酒精代谢物乙醛，喝一点点酒就容易醉，酒量大不如前，这是在提醒你肝受伤了。

2、消化功能下降

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经常喝酒，除了损肝，也会损胃，易引起消化功能下降、食欲不振、恶心呕吐、腹痛等症状，进而肝功能也会下降。

3、脸色易发黑

经常喝酒，肝细胞受损严重，肝细胞内的铁就会流入血管，使血液内的铁含量上升，脸色易发黑。

4、身体出现蜘蛛痣

蜘蛛痣多发于面部、手背和颈部上，它是肝脏发生病变的信号，也是酒精肝的常见症状。

长期大量喝酒，肝脏会不断进行酒精解毒，增加肝脏负担，肝脏结构易发生破坏，从而诱发酒精肝，最终会发展为肝癌。要想保护肝脏健康，戒酒是根本，但有时喝酒也是避免不了的，为了肝脏健康，日常生活中做好这2件事，能将酒精对肝脏的伤害降到最低，养肝护肝。

1、食疗养肝

养肝护肝，中医推崇食疗养护，因为能最大限度地减少酒精和药物等对肝脏的伤害，来加强对肝脏的防护。有很多受到很高重视的食材，都能够起到自然的调理作用来养护肝脏，没有副作用，如丁子香红茶就有很好的食疗养肝的作用。

其主要成分是丁香叶，丁香的药用价值大，《日华子本草》就记载："治口气，反胃，疗肾气，奔豚气，阴痛，壮阳，暖腰膝，杀酒毒，消痃癖，除冷劳。"

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丁子香红茶可加速酒精的分解代谢，促进血液循环，促进肝脏排毒，消除体内残余的酒精，能恢复肝脏正常的排毒功能，帮助体内堆积的酒毒及时排出体外，能保护肝脏。不管是想护肝还是常喝酒的人都适合常饮之。

2、梳头

梳头能促进头部的血液循环，刺激头皮，能醒脑，对肝脏也有好处，每天花一分钟梳头也是不错的养肝小妙招。