自由泳直臂和屈臂划水有区别屈臂划水加速推水 "

在自由泳划水中，直臂和屈臂划水是有区别的，其主要的区别有以下几点。

第一，直臂划水推到的水会比屈臂的推的少，也不容易因水的阻力变形，而屈臂需要提拉送肩，同时还要用力的推水，初学者容易因为水的阻力或是肩部韧带较差导致动作很难看，划起来比较辛苦。

第二、自由泳直臂划水相比屈臂，相对来说直臂划水比较好学，动作简单

容易掌握

，而屈臂相对较难。

第三、在美观方面，曲臂划水比较优雅，直臂划水动作看起来比较硬。

直臂划水时抓水、高肘抱水很早很快很短，相对屈臂划水用时要少，划水频率会快些，耗力则要多些。而屈臂划水一直到胸部下方才开始加速推水，不抱水就划不到水。所谓高肘曲肘抱水，实际目的是增加局部水域的水密度。抱到水了，其实就是局部水密度增加了，才好实现划、推的动作。“手上没有水”就会打滑，抓空。

直臂划水虽然相对比较费力，但作为训练的辅助手段很不错，对整个身体的伸展、手臂力量和划水效果的练习都有很大帮助。而在比赛中则多是采用屈臂划水，划水效果好且省力，但你得有强大的肱三头肌和背阔肌。

二者不管有什么区别，划水时怎么划省力、速度快就怎么划。大部分的优秀自由泳运动员多采用曲臂划水，曲臂技术比较节省体力，持久力比较好。而直臂的技术基本都是以50米为主项的爆发力类型的选手所采用的。

自由泳直臂和屈臂划水有区别 屈臂划水加速推水