90后睡眠报告，你的睡眠得了多少分呢？

小编嘚啵嘚：《90后睡眠报告，你的睡眠得了多少分呢？》是傻大方资讯以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当之势为你带来的，你是继续往下看呢？还是继续往下看呢？健康摘要：布斯卡火山是意大利最小的一座火山，这座火山高度只有一米二，可以说一个小孩子都能俯视这座火山了，可以说一点火山的尊严都没有啊！

正文开始：

　　在3月21日“世界睡眠日”到来之际，“2018中国睡眠指数”在北京朗园发布。和之前5年不同，今年“中国睡眠指数”首次聚焦90后。

　　结合中国90后年轻人的睡眠行为特征，《2018中国睡眠指数报告》中创立了以色彩划分的“睡眠地带”指数模型来对睡眠质量进行解读，数据显示，33.3%的90后睡在“烦躁区”，29.6%睡在“苦涩区”，还有12.2%睡在”不眠区“，只有5.1%睡在绿色甜美区，睡眠指数均值为 66.26，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态，90后年轻人的睡眠质量显然受到了诸多因素的干扰。而存在睡眠问题的人中，“95前”主要是因为职场迷茫，“95后”主要是因为感情受伤，90后共同的特征是焦虑。

　　调查显示，90后睡眠时间平均值为7.5小时，最短仅仅4个小时，68%的年轻人表示每天根本“睡不够“，同时，90后晚睡成习惯，数据显示，31.1%的90后属于猫头鹰型(晚睡晚起型)作息习惯，30.9%的被访者属于蜂鸟型作息(晚睡早起型)，能保持早睡早起云雀型作息的90后只占比17.5%。

　　调查显示，很多90后都秉持”睡眠是每天精神充沛的来源“，但是在凌晨01：00入睡的占比27.2%，接近三成，在23：00以后入睡的占比75.8%主张健康。尽管有35%的90后自诩“养生90后” ，然而却有12.6%的睡在红色不眠区，32.8%睡在橙色焦躁区。

　　调查显示，57.7%的90后睡前玩手机，36.8%的人睡前玩手机超过50分钟。在已经结婚的90后人群中，49.8%的人表示睡前与伴侣各玩各的手机。

温馨提示

　　互联网的日益强大和智能手机的普及让90后成为手机奴，时时刻刻离不开手机，这也就导致了90后睡眠不足的现状。但是对于白癜风患者来说，小编还是提醒白白一定要有一个规律的作息，健康的生活状态会帮助白白更快恢复正常肤色哦。

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