预防高血压要从娃娃抓起,青少年也成为疾病高发人群

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现在高血压、脑梗死、冠心病、糖尿病是现在临床常见的四大疾病,也是威胁人们身体健康的主要危险因素。而高血压则是脑梗死和冠心病的基础性疾病,因而更具普遍性。但人们谈及高血压疾病,映入眼帘的往往是年迈的老人,而在临床工作中我们不难发现,现在高血压的发病人群逐渐趋于年轻化,成为影响我们国民整体身体健康的重要因素,因而很多临床大夫都感叹,预防高血压疾病也要从娃娃抓起。

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青少年之所以成为高血压的高发人群,往往存在两方面的原因。第一:遗传因素,经现代研究证实,高血压具有遗传性,所在临床工作中对于疾病病史的采集,多会关注家族遗传史,如果存在家族遗传史,那么后代患高血压的几率就会很大。在这种情况下更要积极采取有效的预防措施。首先在备孕期间,孕妇一定要注意监测血压,以防妊娠高血压疾病的发生。其次,注重家庭饮食健康,尽量坚持低盐低脂的饮食原则,因为使用含盐分过多的食物会加重血管硬化程度,诱发高血压疾病的发生。最后,如果发生高血压情况,一定要坚持服用减压药物,避免出现”血压高就服用药物,恢复正常就停止服药”的不良服药习惯,造成血压波动过多,对身体健康造成严重影响,容易诱发其他疾病的发生。

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第二:不良生活习惯:大部分青少年高血压患者多不同程度的存在不良生活习惯,例如长时间熬夜,经常熬夜会导致人体津液耗伤,造成肝肾亏虚,虚火上炎,肝阳上亢,引发眩晕;经常食用油炸食品,现在很多孩子都喜欢吃肯德基、麦当劳,经常食用高油脂食物,容易造成血液中垃圾沉积过多,血流减慢,而人体为满足正常血液供应,需代偿性的增高血压等等。所以对于此类情况,一定要养成良好的生活习惯,避免过度紧张,做到劳逸结合,适当休息;注意加强体育锻炼,增强体质;少食油腻食品,多吃新鲜水果蔬菜补充维生素。

青少年是我们的未来,它们的身体健康对于我们的家庭以及国家的建设都具有重要意义。对于疾病的预防是我们每个人的责任与义务,希望大家创造一个良好的生活习惯,培养孩子树立正确的生活观、饮食观,有效预防高血压等疾病的发生。