它是“燃烧脂肪”最牛的菜,减肥快脸红润,味道极好
傻大方提示您本文标题是:《它是“燃烧脂肪”最牛的菜,减肥快脸红润,味道极好》。来源是。
它是“燃烧脂肪”最牛的菜,减肥快脸红润,味道极好。脂肪|味道|减肥|莴笋|蚝油---
脂肪|味道|减肥|莴笋|蚝油---傻大方小编总结的关键词
昨天去早市,看到卖莴笋的真多,特便宜,大的五元两根,小的三元两根,家人都爱吃,赶紧买俩回来。不过呢,看到摊主边上一大堆的莴笋叶子我是真心疼,这么好的东西咋都扔了,这东西炒、蒸、凉拌都好吃极了,特别是今天我家的这个做法,保证你一大盘都不够吃,本想着捡点又不好意思,好吧,买回的这两根叶子也够吃一顿了。
脂肪|味道|减肥|莴笋|蚝油---傻大方小编总结的关键词
莴笋叶子,是燃烧脂肪最牛的菜,还能补血养血,减肥期间吃最好,不光减的快还小脸红润润呢!不光如此,莴笋叶子还有镇静的作用,常食莴笋叶可以舒缓情绪,有助睡眠;
此外,莴笋叶子能起到利尿排毒的功效,这就能减少对心血管的压力,最适宜高血压和心脏病患者食用。
刚才说了我家这做法超级好吃,做法老简单了,这就教大家咋做,文中图文有详解,文末还有小贴士,您仔细看哦,肯定一学就会,这菜一上桌全家都抢着吃!
脂肪|味道|减肥|莴笋|蚝油---傻大方小编总结的关键词
【蚝油莴笋叶】
食材:莴笋叶230g,大蒜3瓣,葱花少许,蚝油1勺,白糖半勺,盐适量,植物油适量
做法:
脂肪|味道|减肥|莴笋|蚝油---傻大方小编总结的关键词
1 备好食材。A:2颗莴笋的叶子,有点打蔫了;B:剥下叶子放入盆中泡水会滋润起来;C:洗净控水,备好大蒜;D:切成等长的三段备用
脂肪|味道|减肥|莴笋|蚝油---傻大方小编总结的关键词
2 锅内放水,加少许的盐和几滴植物油,开锅后放入莴笋叶焯水,再次开锅即可捞出,放入凉水盆中过凉
脂肪|味道|减肥|莴笋|蚝油---傻大方小编总结的关键词
3 用手捞出莴笋叶,稍微攥一下水,放入盘中备用
脂肪|味道|减肥|莴笋|蚝油---傻大方小编总结的关键词
4 热锅凉油,下蒜末和葱花,炒出香味
脂肪|味道|减肥|莴笋|蚝油---傻大方小编总结的关键词
5 改小火,放入蚝油、白糖、盐,翻炒均匀
脂肪|味道|减肥|莴笋|蚝油---傻大方小编总结的关键词
6 开大火,放入莴笋叶,翻炒均匀即可出锅
宝妈小贴士:
1 莴笋叶子焯一下水炒的时候不出汤,还能去除涩味
2 蚝油、蒜末和葱花这三种调料放一起,味道特别香,是这道菜好吃的关键,别偷懒
3 莴笋叶子打蔫也不要紧,方法就是泡水,其他绿叶蔬菜蔫了都用这方法,一泡就滋润了
脂肪|味道|减肥|莴笋|蚝油---傻大方小编总结的关键词
- 8毛5/签,这家成都最具人气的串串火锅店来了!
- 它是能喝的"阿司匹林",每天12克,刮走血脂疏通血管,健
- 都听过基因突变,但你一定没见过它是怎么突变的→_→
- 震撼!全中国最牛的一份简历!
- 房价涨幅垫底,沉寂3年后,它是厦门下一个房价破3W的洼地吗?
- 火爆东京街头的“云朵”厚松饼来魔都了,势头堪比喜茶!
- 头号玩家——这不仅仅只是一场游戏
- 最牛英语老师总结:初中英语8大时态,一篇全搞定,三年不用愁!
- 李娜:我要吐槽下法网
- ?? 全球最牛逼的5个腹肌男模,妹子看了别舔屏!