患上糖尿病的“第一个信号”就出现在皮肤上，你注意到了吗？很多人都知道糖尿病

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患上糖尿病的“第一个信号”就出现在皮肤上，你注意到了吗？。第一个|糖尿病|信号|黑苦荞|患上---

很多人都知道糖尿病，其中更以“三多一少”来形容糖尿病的症状，但是，有些人的症状却不是那么明显，甚至在特别严重的时候才会出现三多一少的症状。其实，患上糖尿病的“第一个信号”就出现在皮肤上，你注意到了吗？

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皮肤是我们身体最大的器官，它主要由表皮细胞和蛋白质组成，主管排泄和分泌的作用。糖尿病患者因皮肤内葡萄糖含量增高，刺激皮肤发痒，或因皮肤长期处于慢性脱水状态，出汗减少，皮肤过度干燥而瘙痒。

另外，这也与糖尿病患者神经损伤有关，糖尿病可引起神经纤维不同程度的萎缩、变性及髓鞘的肿胀、板层分离及脱髓鞘改变等，从而引起神经功能的异常，使神经纤维对神经递质的释放发生紊乱，如反应迟钝、释放异常递质、递质释放失控及递质释放阻滞等，从而引发皮肤的异常反应如皮肤干燥、瘙痒、斑疹等。

糖尿病是个慢性疾病，当身体出现这4个症状时，说明糖尿病恶化了！

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症状一：尿液泡沫增多

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糖尿病肾病一直以来都被称为“无声杀手”。这是因为糖尿病肾病早期症状并不明显，很容易被忽略，一经发现绝大多数是严重的病变，但这并不意味着糖尿病肾病早期毫无症状。

如果出现了尿量增多，尿液中的泡沫以及泡沫细密且长时间不消散，那么就要警惕了，因为这是糖尿病肾病的早期症状。

症状二：肢体麻木

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糖尿病神经病变常从脚趾开始，并逐渐蔓延，因此很多糖友容易足部受伤却不自知。但是部分患者也可能表现为其他感觉的异常，如出现烧灼痛、针刺痛等，甚至还有些患者会出现肢体麻木的情况。

症状三：视力下降，眼底出血

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糖尿病视网膜病变初期，视力一般不受影响。随着病情进展，会出现视力减退、视物变形，或眼前有黑影飞动，眼前闪光感。继续恶化，会出现眼底毛细血管增生，新生血管大量出血至玻璃体，甚至失明。

症状四：口腔征兆

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口腔的异常表现主要为牙痛、牙齿脱落等症状。糖尿病患者血管病变和神经病变使牙周组织局部微循环损害，修复能力差，感觉迟钝、易受损伤，免疫力低下、易感染。典型患者可见牙龈红肿、牙痛、牙周组织水肿、牙周袋形成、牙齿扣痛、松动、脱落等，口腔有烧灼感，口腔黏膜干燥。

得了糖尿病，还能被治愈吗？

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糖尿病主要是一型糖尿病和二型糖尿病。1型的也可以叫做胰岛素缺乏症，其实是不可治疗的，只能通过注射胰岛素控制病情。

而2型糖尿病，一般都叫做胰岛素抵抗，是一种以高血糖为基本体征的疾病群，主要是因为2型糖尿病并发症比较多，其实现在很多2型糖尿病都处于半假性的状态。

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半假性状态，说的通俗点，也就是说血糖虽然会高，但也有可能是其他疾病引起的，只要仔细观察就能够发现，绝大多数糖尿病患者生病时，都会伴随高血压，高血糖，心脏病等症状，其实有的时候也正是这些症状最难消除，因为这些病就已经很难治疗了。

降低血糖，只是其中的一个方面，但是想要治疗糖尿病，就必须把其他的病也一起都治疗了，这也是糖尿病难治的一个方面。

所以，想要治疗糖尿病，就要学会控制好血糖，并且预防其他并发症，坚持科学合理的饮食和运动。

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一、饮食避开炸土豆

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血糖主要来是由糖和碳水化合物带来的，食物中的碳水化合物含量越高，升糖速度越快。所以控制血糖首先要控制的是：不要吃太多甜食和含淀粉类食物，炸土豆片就要慎用。

经过高温油炸过的土豆变成了所谓的高血糖指数食物，而且很可能会产生一些苯并芘等有害的物质。脂肪的含量也很高，这样土豆中的淀粉就比较容易被糖尿病患者消化，上升血糖的速度也会变快，不建议食用这样的土豆。

二、正确选择饮品

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最好将常喝的糖分含量高的饮料、啤酒等饮品改为白开水、茶饮。平时也可以自制降糖茶。

蒲公英黑苦荞茶

配方：取蒲公英根、黑苦荞、蒲公英叶混合制成。

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中医解析：黑苦荞含有镉、硒、锌、等多种有利于人体的矿物质元素，其中镉对糖尿病有特效，能增强胰岛素功能、改善糖耐量、控制血糖平衡。另外黑苦荞中含有存在于碳水化合物中的功能性抗性淀粉，可抵抗酶的分解、影响胰岛素的分泌，具有明显的降血糖效果。并且黑苦荞富含的黄酮类物质对α-淀粉酶的活性有明显的抑制作用，与双甲二胍相当。

蒲公英：众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，蒲公英中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病，并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。二者搭配，有很好的降糖效果。

三、适量运动，远离肥胖

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肥胖也是导致糖尿病的因素之一，所以，要坚持运动，减掉脂肪。

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?糖尿病患者运动遵循“循序渐进、量力而行、持之以恒

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”的原则。

运动前

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：先做些低强度热身运动，同时为避免运动中出现低血糖现象，随身携带糖果。

运动中

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：注意心率的变化；若出现口渴，可少量喝些温水，不要大量喝凉水，以免增加心脏和胃肠道负担。

运动后

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：不要立即洗凉水澡。若运动中出了很多汗，注意及时擦汗，避免着凉；同时注意双脚是否有出现红肿、青紫、水肿、感染等，及时发现脚部问题。