5个不适是糖尿病的第一前兆，不能太后知后觉! 不管是大病还是小病

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不管是大病还是小病，在发作前都会有征兆，糖尿病做为当前我国的一种高发病，也有着很多发病征兆，只有把这些前兆都记下来，才能在第一时间发现身体发现的不健康信号，不让糖尿病失去治疗的好时机，接下来我们就会给大家介绍下糖尿病的具体前兆都有哪些，还有稳定血糖的一些方法。

糖尿病前兆早知道

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一、总是感觉吃不饱是糖尿病前兆

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糖尿病的前期会让人们的饭量增加，就算是吃了饭也会觉得不够饱，总是想吃下去，而且上顿吃完还没有到下次吃饭的时间，就已经开始觉得饿了，有的时候会比平时的饭量多现一倍也不觉得饱，如果你有了这个问题就要往糖尿病方向上面考虑了。

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二、体重莫名下降是糖尿病前兆

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饭量增加了体重却总是在下降，不要以为总吃还能减肥是好事，如果你觉得饭量增加的情况下，体重还是莫名其妙的减轻了，那就可能是糖尿病要来登门了，这个时候需要警惕起来。

三、皮肤病反复发作是糖尿病前兆

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在糖尿病的前期，常常会得一些反复的皮肤病，而且这些皮肤病都是治了不管多久都没有治好的，让很多患者都不知如何事好，如果你有这个问题，就要担心是不是糖尿病了。

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四、心悸乏力是糖尿病的前兆

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这个前兆在初发期并没有那么明显，所以很多人都容易忽略这个问题，在糖尿病的初期，人们的血糖会降低，出现头晕心悸的情况，还有可能会伴随着乏力和饥饿的感觉，现在要对这个糖尿病前兆重视起来。

五、经常失眠是糖尿病前兆

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失眠是很多人都有的情况，但是如果你的失眠症状是总是早醒，入睡困难还总是在做噩梦的话，就要注意了，这可能是因为糖尿病人体内的激素紊乱造成的，因为得了糖尿病会让大脑的皮肤功能发生紊乱情况，从而产生失眠问题。

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在发现糖尿病以后，最让人头疼的就是不知道怎么让它变的稳定下来，其实控制血糖也不是很难，首先要记得有一个合理的生活方式，不管是饮食还是锻炼都要适当的去做，喝茶会对降血糖有些作用，平时多吃些粗纤维的食物，包括多吃些水果和新鲜的蔬菜，都能很好的控制糖尿病。

另外，坚持每天半个小时的有氧运动，也会有不错的效果，把平时的生活习惯和饮食调整过来就能稳定血糖了。