黑芝麻粗粮南瓜饼芝麻的香

傻大方提示您本文标题是：《黑芝麻粗粮南瓜饼》。来源是。

黑芝麻粗粮南瓜饼。粗粮|黑芝麻|南瓜饼|南瓜|小麦胚芽|黑芝麻粉---

粗粮|黑芝麻|南瓜饼|南瓜|小麦胚芽|黑芝麻粉---傻大方小编总结的关键词

芝麻的香，南瓜的甜，再加上粗粮的营养，少油无糖，早餐的上上之选。老少皆宜，也是减肥、降糖降压人士的首选哦！

By 文森特的抱抱熊

用料

黑芝麻粗粮南瓜饼。粗粮|黑芝麻|南瓜饼|南瓜|小麦胚芽|黑芝麻粉---

做法步骤

黑芝麻粗粮南瓜饼。粗粮|黑芝麻|南瓜饼|南瓜|小麦胚芽|黑芝麻粉---

粗粮|黑芝麻|南瓜饼|南瓜|小麦胚芽|黑芝麻粉---傻大方小编总结的关键词

1、南瓜切片备用。

粗粮|黑芝麻|南瓜饼|南瓜|小麦胚芽|黑芝麻粉---傻大方小编总结的关键词

2、薏米荞麦米洗净后用水充分浸泡。

粗粮|黑芝麻|南瓜饼|南瓜|小麦胚芽|黑芝麻粉---傻大方小编总结的关键词

3、南瓜片、二米混合后上锅蒸熟。

粗粮|黑芝麻|南瓜饼|南瓜|小麦胚芽|黑芝麻粉---傻大方小编总结的关键词

4、鸡蛋打散。

粗粮|黑芝麻|南瓜饼|南瓜|小麦胚芽|黑芝麻粉---傻大方小编总结的关键词

5、同时准备小麦胚芽和黑芝麻粉。图右是我之前备好的黑芝麻粉和糯米粉的混合物。

粗粮|黑芝麻|南瓜饼|南瓜|小麦胚芽|黑芝麻粉---傻大方小编总结的关键词

6、将蒸好的南瓜二米碾成泥状，加入蛋液、芝麻粉、糯米粉、面粉、小麦胚芽、白糖，搅拌均勻成糊状。

粗粮|黑芝麻|南瓜饼|南瓜|小麦胚芽|黑芝麻粉---傻大方小编总结的关键词

7、电饼铛预热后刷少量油，将南瓜米糊一勺勺舀入并摊成饼状。

粗粮|黑芝麻|南瓜饼|南瓜|小麦胚芽|黑芝麻粉---傻大方小编总结的关键词

8、正面撒上少许白芝麻。

粗粮|黑芝麻|南瓜饼|南瓜|小麦胚芽|黑芝麻粉---傻大方小编总结的关键词

9、煎至成型后翻面。3—5分钟后即可。

粗粮|黑芝麻|南瓜饼|南瓜|小麦胚芽|黑芝麻粉---傻大方小编总结的关键词

10、芝麻粗粮南瓜饼。黑色的是黑芝麻粉哦，不是我煎糊了哈！

小贴士

黑芝麻粗粮南瓜饼。粗粮|黑芝麻|南瓜饼|南瓜|小麦胚芽|黑芝麻粉---

1，薏米不太容易蒸熟，所以要充分浸泡。或者放到电饱煲中先煮熟再与南瓜一泥混合。 2，没有电饼铛用煎锅也可，我喜欢用电饼铛，既不沾锅，又少油，很健康。 3，南瓜本身就甜，可不加糖，偏爱甜食的人可少加。 4，南瓜和米都是熟的，所以上煎锅不必久煎，成型即可。