写给正在遭遇外遇伤害的你
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写给正在遭遇外遇伤害的你。遭遇|伤害|写给|加措|托利|外遇---
作者:艾闻
这段时间，很多人后台给我信息或留言，他们说，谢谢我，在最艰难的时候给予的陪伴和帮助。
看到这些，我想了很久，觉得是需要写点什么的时候了。
遭遇|伤害|写给|加措|托利|外遇---
关注本号或我的人都清楚，其实我主要的领域是做外遇的。之前我曾经说过，当我基于各种机缘进入这个领域后，突然意识到，原来有那么多人正在遭受着巨大的痛苦和折磨--更为关键的是，他们的痛苦和折磨没有人真正能够同理或共情;而且，他们的内在其实很孤独和无助，他们多么希望这时候能够有一个救世主出现，然后带他们脱离苦海。
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正是基于此，我才开始深入这个领域。在我的意识里，外遇之伤，并不是癌症，不是绝症，我有一个信心，只要自己努力，终究一定能够治疗好自己的伤痛!我甚至幻想，能够提供一个应对外遇的“模板”，不管什么样的外遇，只要放在这个模板里，就能通过一定的“流程”而最终得到解决。
所以我一边看书，一边看现实，当然，最重要的还是去思考。
前一段时间给大家推荐了很多书，其实这只是其中很少的一部分，而且是专门针对外遇的，还有很多书其实对于疗愈伤害也是非常有帮助的，比如我曾经跟不少人推荐过的张德芬的《舍得让你爱的人受苦》、加措活佛的《一切都是最好的安排》、派克的《少有人走的路》等等，这个是比较浅层一点的;比较深层一点的如崔名祺的《为什么我们会痛苦》、托利的《当下的力量》、拜恩的《秘密》系列，还有克里希那穆提的身心灵系列等等。
所以，其实当一个人面对问题无法解决的时候，其实可以多读书--书是什么?书就是过来人对人生的思考，对问题解决之道的经验总结。
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说到这，谈个题外话，有很多人看了我的文章，跟我交流后觉得，我一定经历很多……其实，我可能只是比大家多读了点书而已。
当然，读书一定不能解决根本的问题，为什么呢?因为书里的未必适合你，更为重要的是，看书只是给你一个思路和方向，而最终做出决定的，一定必须是你!
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所以，这个时候最需要的是什么?
是勇气
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--你必须要有勇气来为自己负起责任--你的生活已经陷入困境，你的身心已经遭受摧残，这时候你难道不该为自己负责任吗;你不为自己负责，谁又来为你负责呢?如果你意识到这一点，你的内在就会开始有一种力量了，你就会有决心去面对问题，去努力解决!
当然，不是每个人都这般勇敢和坚强，事实上，人非生而坚强，每个人都是从脆弱不堪成长起来的，所以伤痛本来就是一种成长。
另外，因为感情或婚姻，还牵涉很多现实问题，比如生活，孩子等等，问题处理起来当然非常复杂而棘手，会令你陷入迷乱，因为不管你怎么选择，你总要接受一些你很难承受得起的“代价”
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--其实，这是理所当然的。婚姻出现了问题，感情陷入死局，如果这时候你还幻想着一如曾经，或是有人来救你，那么你一定是越陷越深。遭遇过情伤的婚姻，修复起来是艰难的一件事情，不要指望轻轻松松一切就能过去--这是不可能的事情!
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即使那些最终选择以离婚来求得解脱的人，即使那些经过努力婚姻又和好的人，其实他们也付出了很大的代价，承受了太多艰辛!
不管你最终做出什么样的决定，你必须清醒意识到:问题在那里摆着，你必须去面对，必须去处理，必须去干掉它!不然，你就只能是被它困束着、折磨着。
有句话说得很好:我可以选择放弃，但我绝不会放弃选择
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--处理感情同样如此。在跟我咨询的很多人里面，最典型的就是把选择权交予对方，指望对方的回心转意，能够救赎自己--那万一对方就是死不悔改呢?万一这次过去还有下次呢……所以，如何才能主宰自己的人生和命运，这其实才是你真的要去思考和应对的问题。写给正在遭遇外遇伤害的你。遭遇|伤害|写给|加措|托利|外遇---
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向我咨询的人，应该都了解，我不喜欢跟大家谈什么理论，分析什么太多原因，我只是尽可能根据每个人的实际，提出有针对性的具体建议--因为，每个人要解决的，是现实的问题，不需要说教，不需要洗脑，不需要鸡汤，甚至不需要什么专业的心理分析!要的，只是帮助大家解决实际问题。
基于此，很多人会认为，我解决问题的方向，好像偏于离婚--其实误解了。我不会劝任何人离婚，甚至我一直强调对婚姻的坚守;但是，如果我认为你的婚姻确实已经无可救药，或者说我捕捉到你潜意识里其实已经有离婚的念头，这时候我会试图帮助你解决离婚的心理障碍问题。
在这里，我必须再重申一下我的态度:我始终认为，如果是为了解脱自我和获取幸福，没有伤害他人和孩子的恶意，这样的离婚我的价值观里认为是积极的，是正能量的!
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当然，还是那句话，我不主张动不动就离婚，能走到一起就是缘分，是缘分就该好好珍惜。
继续，我的另一个观点是:离不离婚其实并不重要，重要的是，你能不能有能力去解决当下的问题!
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很多人说，对不起，我真的不知道怎么解决。当你这样意识的时候，你就已经注定走不出来了，因为你一开始就已经否定了自己。遭遇|伤害|写给|加措|托利|外遇---
那么，怎么去解决问题呢，其实这方面我曾经写过很多问题，简单再跟大家概括下:
第一，接受现实。
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这个现实就是:婚姻出问题了，感情危机了，濒临破裂了。
这个很重要，你只有接受现实，才不会纠结于原因--就像你摔到一个坑里，你的第一反应是什么，一定是想办法出来，而不是琢磨怎么摔进来的!至于怎么摔进来的，是眼瞎了，还是坑比较隐蔽……这些等你出来后慢慢再思考分析吧。
接受现实，你的眼光才会往前看，而不是盯着过往，这个道理很简单，过往不能改变，你能把握的只有未来!
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第二，明确方向。
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这是必须要完成的最重要的一个环节。你只有明确了方向，你的每一步才有意义，不然，反反复复，兜兜转转，你不是还是在原地打转吗?
简单说，方向就是离不离
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。不离，就做好心理准备，可能很长时间内，你都会在背叛的婚姻中生活;离，就要舍弃付出的感情，解决好孩子的问题等等……最怕的就是，你今天想继续过，明天又想离婚了，这样的思路一定只是让自己更加迷乱纠结痛苦。这里多说一句:遭遇外遇的婚姻，已经谈不上完美，那么，你其实要做的是，到底选择面对哪个具体的不完美。所谓方向，其实就是选择，你不管做出什么选择，一定有不完美在里面，这是外遇婚姻本质决定的。
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事实上，这个时候不管你选择什么，做出选择本身，就是一种对自己的担当和负责!比如为了给孩子保住一个形式上的家庭而接受不完美的婚姻，或是为了解脱自己、保持自己的自尊而舍弃包括给孩子一个完整家庭的相关一切……这个选择当然很难!
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这点我非常理解--但是，如果你不选择，你就一定出不来，更关键的是，很多人误以为不选择好像各方面都可以“期待”，但你却没看到，不去做出选择，你的这些“期待”其实永远也无法兑现。最后，坚持。
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当你明确方向后，你要做的就只剩坚持了。
在这个过程中，可以略微调整，但大方向一定不变。比如你选择将就婚姻，那么就不要再整天纠结对方伤害你;如果你选择离婚，就不要又突然被对方一朵廉价的玫瑰打回原形。
在坚持的过程中，一定会出现心理上的波动和反复，这个是正常的，但是你如果坚持，这种波动和反复会越来越少、越来越弱。
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然后，还有两点多说一下:
一是在诸多情况中，一定有破镜重圆的，虽然比例很少，那么这个可以作为你的第一优选;也就是说，尝试挽回婚姻和感情应该是首先去思考的方向，如果确实无法挽回再做其它打算。为什么我要这么建议?很简单的一个原因是，这个尝试挽回的行为，会让你今后不后悔，因为你至少为婚姻和家庭做了最大和最后的努力!
二是自己要有底线，比如可以原谅一次，但不能一犯再犯，很多时候其实不是别人总是侵犯自己的底线，而是别人侵犯的时候自己总是退让出自己的底线。
处理外遇的主题词，其实就是:耐心、时间、方向、勇敢、坚强
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。这些如果你通过不幸遭遇可以最终获得，那么这段非人能承受的经历，其实对你的人生才是具有深刻意义的，才是有价值的!希望每个人都能走出感情的困境，祝福大家一切好!
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