【心理咨询】 我有焦虑症 长期以来形成一个很不好的心理或能力 我看到自己喜欢的艺

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[爱情]我有焦虑症 长期以来形成一个很不好的心理或能力 我看到自己喜欢的艺人或节目或影视就希望办好 但是此时如果我心里想着其他事 分散了我心中期望的精神力 同时还会不自主的害怕节目或影视会因此而办坏 结果接下来的画面就真的出问题或者不好（就是0.1到1秒后接下来瞬间发生的） 而我认为这是我造成的 请问大家有没有类似的经历与我分享 禁止一些医生一本正经搬一些乱七八糟的知识说我想多 那还不如我哄骗自己玩

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