儿童春季增高有妙招春天不补钙

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春天不补钙，错失一整年。

春季(3-5月)是婴童的加速生长期。

平均长高1.37厘米，是秋冬季节的2倍。

尤其是5月份，可长高7.3毫米，

被人们称之为“神奇的5月”，

所以要想让孩子增高，

作为家长的您一定要把握住3到5月这个增高的“黄金季节”给宝贝补足钙。

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宝宝春季增高妙招

春天需要更多睡眠：孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。俗话说“春困秋乏”，其实人体在春天需要更多的睡眠时间对长高非常有利，而许多孩子为了完成作业或参加各种学习班，根本不能按时睡眠，长期处在睡眠不足的状态，这种情况下人类生长的潜能会受到明显的影响。

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身心舒展刺激生长：春季是充满活力的季节，孩子经历了一个寒冷冬季的“猫冬”，在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活动活动。因此，春天我们应该让孩子投入到大自然的怀抱，尽情享受运动的快乐，同时也接受运动带来的生长激素分泌高峰。

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?拔苗助长其害无穷：春天给我们带来了丰富的食物，很多家长不惜重金买来“奇珍异品”、“山珍海味”，其实对孩子来说牛奶、鸡蛋就是最优质的蛋白质和营养品。

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