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“滥好人”的4大特征，你中招了吗？｜3分钟心理学。中招|心理学|特征|同理心|人际交往---

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对人有求必应，不管对与错什么事都去做，不会拒绝人。你是这样的滥好人吗？今天和你分析滥好人的4大成因，看看你有没有躺枪？

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在今天节目的开始，先问你一个问题，在生活中，你是一个滥好人吗？

总是过多为别人着想，忽视自己的利益，不会拒绝别人已经成为了人际交往中的习惯。别人会觉得这样的人很高尚，他们有时候也会觉得自己很神圣。但人际交往是需要平衡的。有付出就应该有收获，如果只是一味付出，时间长了，心里自然就会觉得不平衡，进而产生自责和挫折感。

滥好人不是一朝一夕炼成的，形成的原因可能有以下几点：
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1. 同理心过于发达

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。同理心就是一种换位思考的能力。同理心过于发达固然能体验到更多的快乐，但也会体验到更多的悲苦。因为感同身受，他人的哀求便会像哭声一样砸在自己的心尖上。

2. 将婴儿期的自恋带到了成人后的生活中，以为一切都与自己有关，一切都由自己负责

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。大包大揽、来者不拒式的好人行为背后，其实隐藏着一定程度的自我中心。

3. 自我界限不清晰

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。将太多他人纳入了自我概念的范畴之中。所以跟滥好人一起生活会很累，他们的连带关系太多，一个人的背后站立着一箩筐的社群关系。连表叔的外甥的儿子的邻居，都是他们自我意识里有义务去帮的“自己人”。

4. 滥好人在潜意识里是自卑的，认为别人让自己帮忙是“瞧得起自己”，害怕一旦拒绝就会显示自己能力不足，或者被群体所抛弃。

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别人的求助在某种意义上，其实是他们治疗自我无价值感的药方。当然，这与第二点并不矛盾，因为自卑是伴随着自大而来。

那么，怎样避免成为一个滥好人呢？
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你可以先思考这样一个问题：如果是他人的赞赏与认可喂养了你助人的热情，那么，如果去掉那些赞赏与认可后，你是否仍有行事的动力呢？

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为何不脱去那些目光，在自我的意志中塑造出真实的模样呢？

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如果你总是在大声地宣告自己的善解人意，不如偶尔也默默助人

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一回。向盲人的碗里轻声投去一枚硬币吧，他看不见你，不知你的存在，可是你的心会知道你做了件好事。

如果你总是不问缘由就揽下所有的事情，不如偶尔也拒绝一些不必要的帮忙。试试"物归原位"法

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，把他人的事情还给他人，自己的事情留给自己

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。

好人卡有毒，当你愈加适应去扮演一个好人的角色，你就只能依靠别人的目光来确立自己的存在。

所以，要记住，做你想成为的自己，而不是他人想看到的你。

那本期的分享就到这里啦，我们明天见。