学会这10种阅读方法，碾压你的知识焦虑！

《学会这10种阅读方法，碾压你的知识焦虑！》，傻大方资讯编辑整理。我们不生产头条，我们只是社会头条新闻的搬运工！健康摘要：真正活明白的人都有一个特质，那就是充满了烟火气。

正文开始：

每周一本书

让阅读，丰满人生

21君：

“阅读”，对我们来说是一种再平常不过的一种行为，却又是一门极其复杂高深的学问。今天21君分享的这篇文章，很可能刷新你对“阅读”的认知！

本文整理自《极致阅读手册》。

图片来源丨图虫创意

编辑丨黎雨桐

阅读真的是一个值得享受的事情，你可以在阅读中提高自己的情操，同时，又能在阅读中发现一个不一样的自己，你的生活、你的生命，都因阅读而变得越来越不一样。

题记

问大家几个问题：

什么叫读书？

读书对我们有何影响？

有哪些读书之法？

有人人都能学会的读书方法吗？

怎样才能成为一个会读书的人？

这些问题曾深深困扰着本书的作者，为了探究读书之法，他把市面上有关读书方法的书都找来读了一遍。这个对读书这件事如此执着和认真的人，就是韩国著名的职业读书人，韩国版“罗胖”——高荣成。

在大量的阅读中，高荣成发现，市面上现有的讲读书方法的书，内容大多都是这样的：我是如此如此读书的，效果显著，据说历代伟人都是这样读书的，所以推荐大家也这么读书。他认为这种叙述的逻辑和“每天按时吃饭就能成名，因为所有伟人每天都按时吃饭”没有什么不同。

因此在本书中，高荣成结合了严谨的脑科学、认知心理学和行为经济学，以及一些他的读书经验，总结出了多种可普遍运用的读书之法，此外，书中还列出各项系统的书单，为各种领域的人士提供了学习的路径。

接下来，就让我们打开这本书，体会读书的精妙之处。

读我，培养成长性思维

下列两个目标，你觉得哪一个下定决心后实现起来更难？

1.一年读五十本书

2. 扔300次硬币，正面出现 200 次

本书的作者认为“1年读50本书”对他来说更具有挑战性，他在书中写道：“1年读50本书”曾是我大学时的读书目标。我当时想，1年有52周，其中留两周富余，剩下50周每周读一本书，这样安排读书生活应该没问题。但遗憾的是，在30岁之前，我从没有实现过1年读50本书的目标。虽然我可能记得不太清楚了，但我确实1年连15本书都未曾读完。

难道是作者的年度计划没有制订好？事实并非如此。每年我们制定的看起来很可能实现的目标，却往往不太容易达成，读书目标在众多目标中，更是显得尤为困难。

不知道大家有没有这种经历：每次意志坚定地打开了书本，却除了漫画书和武侠小说之外，很难看下去其他书。有的书貌似读得很认真，读了半天往书角上的页码一扫，却发现只看了50多页。于是便会心想先休息一下再继续看，把书合上了。

久而久之，便有了这样的自我认知：我大概就是没有读书的脑子吧。就像文科生说：“我就是学不会数学”一样。

但其实这是脑子形成的“定式型思维”让我们对读书产生“畏惧心理”，因此在开始阅读之前，一定要明白这样一个道理：我们的大脑具有可塑性。若认真钻研某一事物，脑的生理解剖结构就会朝着该方向变化。

正如福特汽车的创私人，亨利·福特所说的：“无论你认为自己行还是不行，你都绝对是正确的。”我们可以掌控的读书活动又有什么理由不心想事成呢？

多读，追求量而不是质

很多人会有“读书多是为了炫耀”这样的想法，如果我们不断去要求自己读很多的书，会不会很庸俗？我们是不是应该精读而不是一味追求数量呢？

其实读书多的人，大多不会去炫耀读了多少本书，而会通过介绍好书来让自己更为瞩目。炫耀好书就相当于在炫耀读了这本书的自己。我想向这样的人鼓掌致意。同时，我会对他们说：谢谢你给我介绍好书，而你读了这么棒的书，你也很棒！

至于大家常说到的深度阅读，作者认为要进行深度阅读，必须要有“熟练读书家的大脑”。而要拥有熟练读书家的大脑，必须要阅读大量书籍。

你所阅读的书真实地反映着你的水平。对于1年只读5本书（每天12分钟）的人来说，要求他们对一本书有许多共鸣可谓是天方夜谭。

“‘应追求质，而不是量’等话语乍一看很有道理，但这种建议没有任何帮助。我反而会劝大家追求量，而不是质。就算是不理解，也尽量快速地读过去。我想对大家说，不要去刻意寻找适合自己的书，就算是为了让自己显得很酷，也要读，要多读。”

并且大家只要多读就会明白，读书还读得不怎么好的时候划下来的那些认为有共鸣的句段，等到日后再翻开时，其中有很多句子已经感受不到多少共鸣了。

甚至有一些书你在菜鸟时期认为它是著作，而等到读书多了之后，会认为它不值得一读。若你只有1年读5本书的读书水平，你绝对不会判断出自己这个共鸣是不是真的共鸣。

泛读，让我们变得更苛刻

更荒诞、更谦逊

所谓泛读，就是不限于某一主题或题材，广泛多样地阅读。

泛读可以给我们带来三种变化：让我们变得更苛刻（更具批判思维），更荒诞（更具创造力），更谦逊（更具世界视野）。

泛读是享有对陌生事物的欢喜的一个方法。我们可以通过与不了解的领域相识、与从未接触过的作家隔空交流，在大脑中种下批判和创造性的种子。

首先环顾一下书柜中的书，看看以往都在阅读哪些领域的书籍。作者在书中透露他阅读书目最多的领域按顺序是经济、营销、宗教（基督教）、心理学、自我开发、脑科学、生物学、物理学。你们的呢？

要制订书单的话，就去实体书店吧。虽然网上购书很方便，但要想获得陌生感带给你的刺激，必须要用全身心去真实地感受。而且，不要去熟悉的区域，要徘徊于那陌生的角落，去物色那些为你静候的书们。

这些陌生的书籍将会为你带来更多欣喜。就像爱因斯坦曾说的：“所谓教育，就是一个人把在学校所学全部忘光后剩下的东西。”

慢读，慢慢来，比较快

或许除了自己读书，许多为人父母的人最想知道的还是：如从小培养好孩子的阅读思维呢？

孩子小的时候，读什么书、如何读并不重要，孩子关注的是自己在爸爸妈妈怀中，和父母一起探索书中新世界的过程。为什么在父母怀中阅读的孩子，长大以后会成为伟大的读书家呢？作者认为这是因为这些孩子们自然而然地将父母之爱延伸到了读书之上。

当孩子在读书过程中感受到爱时，他就会爱上读书。

强迫没有准备好的5岁儿童学习识字的话，会产生反作用。有很多人说，自己给孩子读着读着，孩子就自己学会认字了。除了这种情况，当孩子在没准备好的时候，早早教孩子学习会给他们压力，从而也会在孩子的心中植入对阅读的厌恶之情。并且，如果父母不读书，而迫使孩子读书的话，也会造成孩子的逆反心理。

所以父母要慢慢引导孩子主动翻开书，开始阅读，让孩子成为一个有自学能力的自学者。

观读，阅读过程中汲取观点

“真正旅程不在于造访一块新的土地，而在于用新的视角，用其他人的视角，用上百人的视角去看宇宙，他们每个人都在看，他们的目光中又有着上百个宇宙。”

——马塞尔·普鲁斯特（Marcel Proust），20 世纪法国最伟大的小说家之一，意识流文学的先驱与大师，代表作《追忆逝水年华》

我们在读书时，就好比在用作者的视角看这个世界。我们一边读书，一边参与到那个与我时而相似时而相悖之人的意识活动中。

我们用外国人、旅行家、文化人类学家、历史学家的眼睛看世界，通过深入准确地观察，转变脑中固有的定式思维。从而我们可以重新看待这个世界，又重新看待我们自己。

阅读小说时，我们不仅能够体验作者的视角，还能够接触各种登场人物的视角。一名退伍军人阅读了小说《新爱洛漪丝》（The New Heloise）后，给作者卢梭写了如下一封信：

“因为你，我都为她发疯了。你根本无法想象，她死后我是多么的痛苦。我已经很久没有流过这般痛苦的泪了。这本书对我影响至深，如果能在那崇高的瞬间死去，我甘愿赴死。”

这位成年男性读者，在阅读着一个和自己毫无共同点的平凡女性的禁忌之恋和其惨痛的命运时，竟呜咽了起来。他是生活于18世纪的军人，按说没有任何理由去和一位地位低下的女人产生共鸣，但通过书籍，他暂时成了她，用一种全新的视角体验生活。

再读，自我的时间旅行

书中作者讲到了他和读一些“名作”的感受，比如《货币战争》这本书，他原本抱着敬畏之心初次阅读，但是当他想回头再看一遍为此书写书评时，他发现自己已经无法下笔，因为他觉得这部作品的实质其实是“一部低水平的阴谋论小说”。

当你再读一本书时，有时会觉得这本书不好了，但这也从另一方面激励着你。再读过程中，你能够看到当时的自己，既为自己当时的浅薄学识惭愧不已，又看到了一个在读书中不断成长的自己。

赫拉克利特有一句名言，说：“人不能两次踏入同一条河流。”大家都知道，河水奔流不息，河水已变，已不再是当年的河。不过，赫拉克利特的这句话的后面，还有一句话：“因为无论是这条河还是这个人都已不同。”

再读的真正奥秘就在于此。事实上，不可能有所谓的再次阅读。因为阅读的人已经变了，对于一本书来说，读者永远是陌生的他者。

而这个陌生的他者通过这本书看到了过去的自己，也看到了变化后的现在的自己。

因此，再读是具有超凡意义的旅行，即所谓“自我的时间旅行”。

笔读，作家是如何诞生的？

笔读的方式除了在书上做记号、写下自己当时的一些想法之外，抄写也是笔读的一种方式，相信很多人都有过摘抄的经历，而摘抄正是你成为作家的第一步。

再读是“自我的时光旅行”，但在非洲沙漠旅行和在亚马孙丛林旅行有本质不同。若做过笔读，再读的时候就能够真实地触碰到自我的多种面貌。看到画线的文句，会想：“啊，我之前觉得这里写得不错嘛。”看到画了重点号的地方，会想：“看来当时很有感触！”看到“和我一样！”的批注和两个大大感的叹号，会想：“当初挺兴奋的嘛。看来很喜欢这段。”

斯坦·佩斯基说：“好读者一定有百万本自传。”若读过的书里一点痕迹不留，不能算是自传。只有当书中留下我感情的那一刻，这本书才能变成专属于我的独一无二之物。

笔读时，不仅读书的人——“读书家”变了，书本身也变了。不仅对于书来说读者是陌生的他者，对于读者来说，书也成了一个常变常新的事物。

仔细翻阅一下笔读过程中整理出来的资料，你的眼中就会看到一些东西。当看到那条脉络之后，你就会不自觉地想要发出声音，生发出想要发表意见、想要呐喊的欲望。

于是乎，读者向作家转变的准备工作完成了。

朗读，发现藏在阅读中的社交乐趣

朗读要求我们在阅读文章时带着更多的情感。虽然这样会倾注更多能量，但我们也会得到相应的好处。通过更深入地理解文章，我们得以在更高更深的层面上与作者邂逅。

“大家平时读书的时候，是出声朗读，还是安安静静地默读？”作者在做读书方法的讲座时，得到的反馈结果是，100 人中只有 2~3 人朗读。朗读是正在消逝的读书方法，这与过去的情况恰好相反。

所谓读书，原意就是朗读。

读书这一活动是听觉、空间感知行为，同时也是听觉、时间感知行为。大家肯定是在用眼睛阅读这本书，不过请大家悄悄将注意力集中在自己大脑。你会发现，其实自己正在出声朗读。你还会更加清晰地认识到声音的流动和时间的流逝。因此神经学者说，孩子在学习语言的同时，也学会了过去、现在和未来。

读要求我们在阅读文章时带着更多的情感。虽然这样会倾注更多能量，但我们也会得到相应的好处。通过更深入地理解文章，我们得以在更高更深的层面上与作者邂逅。朗读过后，我们会感到自己离这位作家更近了，这便是朗读的力量。

难读，改变爱上网的大脑

诗人约翰·唐恩（John Domne）曾说过：“谁都不是一座孤岛，可以自成一体；每个人都是那广袤大陆的一部分。”但至少在地铁里，大部分都是一座自成一体的、孤独至深的岛屿。他们紧紧地盯着眼前四四方方的小屏幕，拿着书身处其中的人却仿佛是个异乡人。

当然了，在地铁里做什么是每个人的自由，也不存在哪种行为更优越的问题。但我们正在成为另一种意义上的数字原住民。这个新种族的最明显特征就是读书困难。电视、多媒体和网络正在摧毁我们的大脑。

那我们该如何治愈难读的毒呢？

作者建议我们在读书或写作的时候将手机设定为飞行模式，确实有重要的电话要接听时则例外。尤其是半夜或者一天的工作完全告一段落的夜晚，是看书的最佳时刻，因为这时几乎不会再有要紧的电话打来了。进入飞行模式后，你的任何联系都中断了，手机再也影响不到你了。

当然电视、电脑等设备也最好关掉，一个人如果无法离开社交软件和网络，那么他也注定无法成为一个会读书的人。

所谓解难读之症，最重要的还是要让自己处于一个绝对“离线”的环境下，专注是治愈难读最好的药。

掩读，慢慢来，比较快

所谓掩读，就是合上书读。

合上书读有两个含义：一是“超越阅读”。指的是追求“读书内化”，合上书本之后自我思考、写作、向他人传递书的思想，将书本与世界联结起来。

另一个含义是 “跳出阅读”。指的是追求“读书的可持续”，合上书本后，悠游自在地尽情休息，或散步或睡觉做梦。

只有合上书本，踏上书籍内化的艰险之路（默记、写作、考试、演讲、讨论等）时，你才能开启“我们的智慧”世界。创造新事物时，想象力比知识更重要。从书中汲取了知识后，就要培养合上书本思考的习惯。

苏格拉底曾说：“闲暇是所有财富中最好的财富。”在多读、泛读、慢读、再读、笔读、朗读等过程我们与书同行，而现在到了掩读阶段，我们要果敢地合上书本。让我们拥抱闲暇充分休息，走到自然中去吧，享受充足的睡眠吧。大脑在睡眠之中充实精神资源、催生新的记忆。

阅读真的是一个值得享受的事情，你可以在阅读中提高自己的情操，同时，又能在阅读中发现一个不一样的自己，你的生活、你的生命，都因阅读而变得越来越不一样，尤其是当你全身心投入进一本书的时候，你的大脑和你的身体，都会同时感受到，你将忘记周遭的一切，因为读书——就够了。

赠书福利

如何成为一个真正“会读书”的人？哪种“读书姿势”才是最高效的？韩国版“罗振宇”在《极致阅读手册：练出会读书的大脑》一书中都总结透了！

想看？21君这就满足你！

《极致阅读手册：练出会读书的大脑》

作者：[韩]高荣成

译者：朱莉

出版社：中信出版社

在本期周末读书下面留言，获得点赞数前10名（点赞数需不少于20）的读者，将免费《极致阅读手册：练出会读书的大脑》一本，

我们将在明晚的夜读中公布获奖名单哟~（所以点赞前10的截止时间是3月4日20：00哟~）

21君

你又有哪些技巧能提高自己的“阅读”效率呢？来留言说说你的读书秘诀吧！

21君

老铁们，给21君点个赞再走呗~