长时间玩手机，对身体的危害远不止这6点!不是开玩笑现在手机的使用率已经越来越高了

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长时间玩手机，对身体的危害远不止这6点!不是开玩笑。身体|时间|不止|危害|睡眠质量---

现在手机的使用率已经越来越高了，走在大街上，十个人有九个人是在玩手机。那么玩手机对身体有什么伤害呢?

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1、损害颈椎。如果一个人经常低头玩手机的话，那么对颈椎的伤害是特别大的。因为低头玩手机会使人一直保持着一个低头的姿势，颈部的神经和血管会在长时间内得不到放松一直受到挤压，时间一久就会引起颈椎病。所以，玩手机的时间不宜过长，每过四十分钟就应该休息一下，抬起头眺望一下远方。

2、影响视力、或致眼疾。经常低头玩手机对视力的影响也是特别大的，因为眼睛如果一直盯着屏幕看的话就会受到强烈的刺激，从而让人的眼部肌肉感觉到十分的疲劳，视力也会大幅度的下降。

而且有些人特别喜欢关了灯之后，在昏暗的环境下看手机，这样的习惯是特别不好的，因为相比起在其他环境下玩手机这种玩手机的方式更伤眼睛。严重时可能会导致青光眼，白内障，或者是视网膜病变等疾病，有些人因为长时间玩手机而导致视网膜脱落，终身性失明。

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3、影响睡眠质量。如果在睡觉之前经常玩手机的话，那么很有可能会导致失眠或者是降低睡眠质量，在睡觉之前玩手机对脑袋的伤害也是特别大的。

4、影响社交。经常玩手机，还有一个潜在的伤害，那就容易导致人的社交能力减退，导致人与人之间的交流越来越少，平时聚会都是玩手机，人与人之间的感情就会越来越冷漠。

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5、酿造事故。如果在不合适的地点和时间玩手机的话，还有可能会造成意外事故。比如说有人在过马路时也玩手机的话，就很有可能会造成交通事故。还有一些人走路喜欢玩手机，容易造成跌倒和骨折等安全事故。

6、肌腱炎。如果经常玩手机的话还有可能会对手也有一定的伤害，因为如果一个人在长时间内过度的使用智能手机的话，就会引起肌腱炎症或者是腕道候群症。

总之，经常往低头玩手机会对人的身体有很大的伤害，如果总是把时间浪费在玩手机上的话，那么就太不值得了。平时在日常生活中可以多去参加一些社交活动和一些体育活动，除了这些之外，还可以去发展一些自己的业余爱好，比如说写字，画画。

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