拍打身体8个窝，拍出人体\＂垃圾\＂在日常生活中

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在日常生活中，垃圾要及时清理，保持清洁，我们的身体也一样，体内的“垃圾”也需要及时清理。“身体垃圾”就是在五脏之内的毒素，如果不及时清理，会对我们的健康构成极大的威胁。

五脏毒素，邪气藏匿于八虚在中医看来，五脏的毒素就藏在身体的八个大窝窝，又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀(即两胯)和双腘，八虚也是寒冷冬天人体

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最暖和的地方。

肝邪聚腋窝

心肺邪聚肘窝

脾邪聚大腿窝

肾邪聚膝腘窝

虚就是弱的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是叠折处，人体的八虚就好比这些地方。五脏之邪就喜欢藏匿于八虚。

拍打八虚，拍出人体毒素、拍出邪气病气

拍打八虚就是通过经络来调整人的气血，融养生保健与一体。通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物，经过一系列复杂的生化过程拍出体外，达到保健养生的目的，同时这过程又增强了人体的“自我免疫”。

如何拍打呢?在家就能学习

一拍两肘窝:

拍散心肺邪气病气

肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。

在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点，就能痛得叫起来，找到痛点拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。

早晨起床后，在肘窝处捏一捏、拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开，由于湿热容易长痘痘，或者皮肤到了冬天很容易发痒的人，也可以试试这个方法。

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拍打方法:

把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后可用右手的四指并拢轻轻拍打，每次八十一下就可以，力量可由轻到重。

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