人过50就怕血栓找上来，做好这三个习惯能让你远离血栓! 心脑血管疾病一直是危害人类生命健康

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心脑血管疾病一直是危害人类生命健康的第一大凶手，而血栓又是导致心脑血管疾病的主要原因。如果我们能预防血栓，是不是就能预防心脑血管疾病?

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血栓也不是完全不能预防的。

当血液粘稠，血流减缓，更易形成血栓，而早上4:00~7:00之间又是心脑血管疾病的高发期。

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所以早上做好预防，至关重要。喝水是改善血液粘稠最简单的方式。

在睡前喝一杯热水，保证夜晚身体里的水分不会流失太多;如果夜间起夜就再喝一杯。在早上起床刷牙后再喝一杯，因为早上是人体血压的一个高峰期，早上喝一杯热水不仅有利于稀释血液还能防止因血液粘稠而引起的血压升高现象。

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多走路

根据临床经验证明:每天多走路有利于慢性病的稳定和康复，改善血液循环，减少血液中的代谢物。

而且在坚持走路3个月左右，可以明显改善心率，保护心脏健康，改善血液循环

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合理使用阿司匹林

以下高危人群可以服用asipilai预防血栓。

高脂血症患者，TC≥7.2mmol/L或LDL-C≥4.9mmol/L，年龄≥55岁;

高危患者，10年ASCVD风险≥10%

糖尿病患者

高血压患者

慢性肾脏病患者

阿司匹林肠溶片空腹时服用效果最好，但空腹不等于饭前，而是至少饭前半小时吃。若不是肠溶片，饭后吃能避免或减少对肠胃的刺激。