板寸头+肌肉！你被《红海行动》里那个帅到炸裂的小姐姐圈粉了吗这个春节

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这个春节，你去看电影了吗？如果你去看了超燃的《红海行动》，一定对电影里“蛟龙突击队”里唯一的女队员佟莉印象深刻。这个留着板寸头，既能扛枪射炮，又能贴身肉搏的姑娘，简直比男子汉还要MAN。

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据了解，佟莉扮演者蒋璐霞从小练武，拿过诸多武术冠军。片中那些动作戏，都是她拼尽全力去完成的。为了演好角色她拼命健身，体脂率降到9.4%，甚至拼到内分泌失调，整整10个月没来“大姨妈”。

杭州市红会医院生殖医学科主任丁彩飞说，女性体脂率过高或过低，对生殖功能都会产生影响。如果女性的体脂含量太低，会造成月经不调、内分泌紊乱，从而影响生育功能。

为了拍戏拼命训练停经10个月

1986年出生的蒋璐霞，从小就是“练家子”。她从6岁开始习武，16岁就考上了考上北京体育大学，成绩优秀又被保研。大学期间就获得全国少林拳武术冠军、国家一级武术套路裁判员、国家武英级运动健将。

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据了解，在拍摄电影之前，蒋璐霞就非常热衷健身。从她的微博上看，近几年来她一直坚持在健身房运动，全身肌肉错落有致，还练就了6块腹肌和马甲线。尤其在2017年年初时，她发微博称，自己的体脂含量仅9.4%，教练建议她去参加健美比赛。

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实际上，她的这些准备，都是在为拍摄《红海行动》做准备。因为在拍摄电影之前，导演对蒋璐霞有两个要求：剃板寸头、练肌肉。

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拍摄期间，作为一个女生，蒋璐霞每天背着50斤的装备训练，所有打戏都亲自上阵，训练强度丝毫不比男生低。进组之后，除了拼命训练浑身多处负伤，整整10个月没来大姨妈，直到现在还在喝中药调理。

近日，蒋璐霞在接受媒体采访时说：“我从小练武，也做过运动员，吃苦耐劳的信仰是有的，为了演好这个角色，我焦虑到失眠了半年，拼到内分泌全面失调，10个月没来'大姨妈'，到现在都没完全恢复。”

女性脂肪含量过低、超负荷运动

都会影响内分泌正常

体脂率，指的是人体脂肪含量占人体重量的百分比。人体脂肪包含必要脂肪和存储脂肪，必要脂肪是维持生命和生理活动所必需的。由于生育及其他与激素相关的生理需求，女性的必要脂肪大于男性。存储脂肪由脂肪组织构成，部分用于保护内脏器官。

有数据显示，一般正常的水平，女性体脂率为20-25%，男性为15-18%。而根据牛津期刊的相关文献记载，维持月经正常的体脂率至少为17%，维持女性繁殖能力的体脂率至少为22%。

体脂率9.4%是个什么概念？知乎上有女性体脂含量和健康的讨论帖，有200多人参与讨论。讨论者一致认同的观点是，对于专业健身的人来说，体脂率在12—15%就已经达到健美比赛的标准级别了，如果体脂低于10%，可能会引发体脂过低带来的一系列健康问题。

蒋璐霞之所以发生内分泌失调停经10个月，和过低的体脂含量有没有关系？

杭州诺特健康中心吴向明主任认为，两者之间存在一定的关系。对于专业运动原来说，女性运动员的体脂率一般在12%以上，男性体脂率则在7%以上，如果低于这个值，就属于体脂过低了。

杭州市红会医院生殖医学科主任丁彩飞也认为两者是相关的，虽然不同年龄、性别的人体脂率会有较大的差别，但是体脂率也是处理正常水平。虽然体重没有减少，但是脂肪含量减少，低于必要脂肪含量，也会引起生理上的疾病。

“脂肪中含有类固醇，和人体的激素水平密切相关。尤其对育龄期女性来说，体脂率过高或是过低，对生殖功能都会产生影响。如果女性的体脂含量太低，容易造成月经不调、内分泌紊乱、从而影响生育功能。”

丁彩飞说，此外，除了脂肪含量的问题，超负荷运动也会影响女性内分泌。如果运动量过大，超负荷时，就有可能会让月经会变得不规则，有的甚至完全停止。

爱美的女孩千万不要过度减肥

否则可能引起卵巢早衰影响生育能力

丁彩飞说，门诊中，她遇到过不少因为减肥减过头，导致内分泌紊乱，引起排卵障碍，停经几个月甚至数年的都有。

“我接诊过一个研究生，停经停了两年多。她身高1米65，原先体重112斤，也不算太胖，但是为了好看节食减肥，减到体重只有80多斤，差点患上厌食症。”丁彩飞主任说，女孩子不要一味追求越瘦越好，实际上，女性必须具备一定量的脂肪，才能维持正常的月经周期。如果太瘦，会导致骨质疏松、卵巢功能早衰等一系列问题，影响女性的正常生殖功能，严重的还会影响全身各脏器。

过度减肥也是导致卵巢功能下降的常见原因之一。美国生殖医学会相关流行病学资料显示，有6%的原发不孕患者是由体重过低造成的。过度减肥会导致人体内的脂肪量迅速下降，影响性激素的正常分泌，也会影响生殖器官功能。而脂肪细胞可以产生雌酮，影响下丘脑——垂体——卵巢性腺轴，进而影响卵巢功能。体内脂肪急剧减少，卵巢功能也会受影响。

丁彩飞主任说，对于已经出现内分泌失调的患者，首先要通过相关检查，比如体内激素、子宫内膜等情况进行判断，根据不同的病情，给出个体化的治疗方案，可以通过中医调理结合饮食和生活方式的调整。

吴向明主任说，从饮食和生活方式的角度进行干预，可以通过综合营养评估，判断患者的身体情况，根据体内脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质、微量元素的状况，进行合理干预。