这些耗费气血的事，你正在做吗？气推动着血

气推动着血，如果身体的气血足，生命便会朝气蓬勃，由内而外的美丽。

如果气血不足，生命看起来便会萎靡苍白不那么可爱。

想要气血充足，除了补，先学会别损耗，别挥霍。

聪明如你，避免这些，便会省下很多气血。

运动过度

「开天门，往出走」。春日忌宅，户外运动让气血也通起来。

但是过犹不及，倘若过度，反而是对气血的消耗。

这些症状，证明你运动过度了

运动后感觉疲劳而不是轻松。（如果是咬牙坚持后继而又轻松了，变更是透支了）

月经迟来，量少。

没有食欲，消化不良。

情绪不稳易冲动。

失眠、多梦、嗜睡，醒来脑袋昏又沉。

吃得不对，气血倒退

1.狼吞虎咽

「吃下去的每一分都算数」。吃得过于粗速，不知不觉又吃了很多，没有唾液的包裹，食物大块地囤积在脾胃中，白白消耗身体的气血去消化他们。

2.重口味

越有味道的食物越是调度消耗精气。

尤其是辣味，辛辣过多，耗气伤神。而过咸则会伤血。吃粗茶淡饭越有味道，越是身体强健，元气足的表现。

3.不吃五谷

很多时候，你最先舍弃的，往往是你最不该舍弃的东西。比如，五谷。「五谷为养」，最养精气神，也最养气血。

多余情绪，气血耗费

纠结耗气血，思虑耗气血，恼怒耗气血，恐惧耗气血。

而所有的纠结、思虑、恼怒、恐惧通常是把「我」看得太重要，太想把所有的好处都放在自己的兜里，有贪念，却又没有能力，总是在「想望」，而不去实践，是最耗气血的状态。

特别喜欢曲黎敏老师的这段话：

怎样才能「无我」？如果你陷在人生观里，则无处不是「我」，纠结痛苦地没个完；一旦有了宇宙观，瞬间地球都是个「点」，「我」更加杳然不见。所以，想天地生死之大事不会损耗身体，若纠缠于「细」，气血经脉顿结，耗精劳神。因此，真养生，是养格局。

女子养血，贵在调经

女子以血为本，想要养好血，除了避免上述的消耗之外，更需要调好月经。

「

女子养血，贵在调经

」。

通过开始尝试一个福袋，改善自己的月经，养足自己的气血，让生命变得更加健康，才会有玩乐的心情，有做事的勇气，有决断的定力，有更加平和的性格，有更豁达的智慧，有享受生命的资本。

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