小编来了！今天看到一篇文章说的是‘春节吃得太油腻？这几种食物是“刮油”小能手，不瘦都难！’，特意拿来分享给各位看官，如果你也觉得这篇文章不错，记得分享哦！健康摘要： 2018-02-23 小深 深圳城事 深圳城事 【深圳城事│给你一个最有情怀的深圳】 置顶公号 · 每天温暖你 愉快的时光总是稍纵即逝 转眼间春节假期已经结束 过节在家的你，是不是这样的？ ▼ 这样的 ▼ 还有这样的 ▼ 但是还有一些小伙伴的春节是这样的 ▼ 别人在出国，我在加...

正文开始：

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深圳城事

│给你一个最有情怀的深圳

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置顶公号 · 每天温暖你

春节期间

大家忙着走亲访友

各种饭局接踵而来

往往会吃得太油腻

然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”!

该怎么排油呢?

下面小深就给大家介绍几种“刮油”小能手!

1

山楂消耗脂肪

我们常常在吃了很多东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。起到消食积、助消化作用。

2

苹果排除脂肪

苹果的热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会带走点什么，比如脂肪、油脂……

3

凉拌菜抑制脂肪

每餐要有一道凉拌蔬菜或者是菌藻类，其目的之一是要减少油脂的摄入，未经热加工营养素流失更少，其二就是可抑制脂肪的吸收，也会减少脂肪的摄入。

4

食醋促进脂肪代谢

食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

5

木瓜消脂解腻

木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!

6

大麦茶去除脂肪

春节这段时间的饮食多以油腻、煎炸食品为主，几餐下来不免容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积。而大麦茶恰好有去油腻、助消化，益气健胃的功效。

7

酸梅汤瓦解脂肪

酸梅汤最重要的作用是解油腻。不仅如此，酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。因此，在大鱼大肉时，不妨喝一杯酸梅汤。

小深的介绍了就到这里

这些刮油小能手大家记住了吗

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