每天吃点乳酸菌肠道好了人不显老为什么每个人每天要摄入足够量的乳酸

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为什么每个人每天要摄入足够量的乳酸菌?肠道的健康需要我们不断地增加优秀的细菌来维持。经实验证实益生菌为肠内有益细菌，我们可以通过喝乳酸菌饮料或者吃乳酸菌素片来增加肠道有益细菌。

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肠道好，人不老

您可能不知道，身体95%的细菌都栖息在大肠中!肠道健康与否就是取决于体内好菌与有害菌彼此间的相互平衡。经实验证实益生菌为肠内有益细菌，不仅能防止有害菌生长、改善肠道蠕动、避免便秘;长远来说，更能增强免疫力，对预防大肠癌发生有正面的保健效益。

70%免疫力来自肠道，便秘腹泻要注意

肠道并不是只担负吸收、消化、排泄之类的功能而已。事实上，肠道是人体重要的免疫系统;由于肠道中的淋巴组织最发达，人体70%的免疫系统都与肠道有关。

医师指出，一旦肠道菌丛失衡，不仅容易有排便困扰，还有疲倦、皮肤粗糙、老化等问题，如果让毒素长期积累，也可能增加肠炎、息肉、甚至大肠癌的风险。如果您经常有以下几种上便便的困扰，就是肠道在提醒您该好好保健了。

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一早睡醒有口臭便便味道也臭气冲天。

每次上便便都必须等上5分钟，甚至更久。

便便不是香蕉状，不易成型。

上大好要很用力，且便便又硬又小。

一天3次以上，容易出现腹泻、肠躁症现象。

肠道保健从增加好菌做起!

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不管是便秘腹泻的治本之道，或是强化肠道免疫、远离大肠癌威胁的深谋远虑，上上之策都在于创造一个有利于增加益生菌数量的肠道好环境。而既然肠道内的好菌数量容易因为饮食与老化因素而逐渐减少，最简单直接的保健方式就是把它吃回来!乳酸菌则是普遍受到营养专家肯定的一种益生菌，它能代谢醣类、产生发酵作用后制造出乳酸，有益维持消化道机能。酸奶中富有乳酸菌，但多半会被胃酸破坏而未达肠道发挥作用，所以可以选用腹膜的乳酸菌，因为菌丛被腹膜包覆，不易受到胃酸、胆碱破坏，能直达小肠并增生，确保乳酸菌的活性。

肠道健康让您活得更自在、更精彩!每天饭后一根乳酸菌改善全家人的身体健康