走亲戚送上这些健康组合，不贵又拿得出手爱情总是难舍难分过年走亲戚

傻大方提示您本文标题是：《走亲戚送上这些健康组合，不贵又拿得出手》。来源是中华网。

走亲戚送上这些健康组合，不贵又拿得出手。出手|组合|坚果|五谷杂粮|葵瓜子---

爱情总是难舍难分

过年走亲戚，总得给三姑六婆带点什么，而现在生活节奏变快，饮食与环境的逐渐变差，身体亚健康已经成为一种常态。就身体抗病力而言，现在的人远不如活在八九十年代天天干活的人。所以关乎健康这点，已经成了这几年送礼的重点。

下面小编精心给大家挑选了几个健康组合，不贵又拿得出手，送健康之心满满:

出手|组合|坚果|五谷杂粮|葵瓜子---傻大方小编总结的关键词

①健康坚果组合

选原味的坚果类，所含的营养成分，比如脂肪酸，维生素E，维生素B族等等，平时适量的吃点对身体健康很好，具体的坚果方面可以选择杏仁，腰果，开心果，松子，南瓜子，核桃，板栗，葵瓜子等等，建议每天吃点大概25g的葵瓜子，核桃3个，板栗5个，就很适合身体的需求量。

②健康五谷杂粮组合

建议选择原生态的五谷杂粮，比如玉米，小麦，黑麦，黑米，青稞，燕麦，小米，赤豆，芸豆，豌豆，绿豆，鹰嘴豆等等。这些谷类豆类食物中含有很多B族维生素，膳食纤维，矿物质，酚类植物化合物等等物质，对糖尿病，心脑血管病，肠胃癌症，肥胖等等均有防治作用。过年时候可以送点绿色无污染的五谷杂粮哦。

出手|组合|坚果|五谷杂粮|葵瓜子---傻大方小编总结的关键词

③健康果蔬组合

过年送蔬菜不合适，但水果是必须的，想是苹果，柚子，蓝莓，草莓，砂糖橘等等都是很不错的，当然要是有条件的，可以去选择一些真正的绿色有机水果，就是价格比较高。

④健康生活必备品组合

记压器，跑步机，体重秤，计步器等等，都可以作为送人的选择，尤其是对于家有老人而言，可以多备几个。日常可以定时检测体重，而目前据统计，健康的体重指数(BMI)=体重除以身高的平方。

出手|组合|坚果|五谷杂粮|葵瓜子---傻大方小编总结的关键词

⑤健康抵抗力提升组合

所涉及到是一些强抗氧化剂，比如维生素E，β胡萝卜素，硒元素，以及维生素A等。这几种营养组合起来，恢复人体的细胞免疫，体液免疫，非特异性免疫很快，整体增强身体的抗病力。现在一些营养综合剂，在市场上面就很是普遍，如硒维康麦芽硒制片等等，在过年中老年人礼品方面，受到广泛的热捧。