春节愁送礼?双手奉上健康是最大的诚心爱情总是难舍难分春节送礼是一个绕不

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爱情总是难舍难分

春节送礼是一个绕不开的话题，而现在随着生活水平的提升，人们对于自身的健康很是关注，注重养生。映射到送礼，也是同样的节奏，流行送礼送健康。关乎我们的日常生活，对于健康的影响，有几种物质是最积极的，今天就来说说，送礼的时候可以作为一个参考。

①维生素A

这种物质能满足视觉，牙齿，皮肤的正常发育所需，能调节表皮及角质层新陈代谢，起到抗衰老去皱纹的作用，且提升皮肤的抵抗力，是越活越年轻的秘密。不过需注意，维生素A不能补太多，过量不好。最好是通过补β胡萝卜素实现，这种物质能在体内转成维生素A，是安全来源，不用担心过量。

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②维生素B1

能促进肠胃蠕动，辅助消化，是好胃口的前提。可以多吃点菠菜，豆粉，瘦火腿，葵花籽，花生，核桃等等。

③叶酸

也叫维生素B9，能较好的防止贫血，保护肠胃黏膜，并促进身体受损细胞的修复，也能良好的预防胎儿畸形，想要补充的话，可以多吃点菠菜，芦笋，秋葵，四季豆，豇豆，西兰花这些食物。

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④元素硒

属于人体所必需的微量元素，能起到短时间提升人体抵抗力的作用，并且能辅助抵抗癌症，辅助缓解放化疗不良反应。适合中老年人，儿童，癌症患者，以及亚健康人士。目前能稳定快速补充硒元素的方式，只有通过硒维康麦芽硒制片等硒元素提取品进行。一般会搭配维生素E，与β胡萝卜素等强抗氧化剂协同进补，能良好促进人体对硒元素的吸收利用。注意硒是微量元素，以微量补充为好，过多无益。

⑤维生素B3

能良好的维持神经系统以及消化系统的正常运转，对于定心神，集中注意力，缓解疲劳，以及缓解偏头痛比较好。日常可以多吃点糙米、花生、香菇、无花果、绿豆、芝麻、紫菜等食物。

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⑥维生素D

能防止蛀牙，强身健骨，能促进人体对钙的吸收，对于老年人和发育期间的小孩都是很好的。日常可以多吃点蛋黄，牛奶，动物肝脏等食物。

⑦维生素C

是强抗氧化剂，能预防牙龈出血，美白皮肤，抗衰老，提升人体免疫机能。日常可以多吃点橙子，猕猴桃，柑橘，柚子等等绿色果蔬。