糖尿病人做了这两件事,难怪血糖会升高,应如何有效降糖?

春节期间,平时所保持的生活习惯会发生改变,不规律的生活饮食习惯取而代之,而长期以往引起了各种各样的疾病。糖尿病也是多发疾病之一。

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春节期间,什么原因能使糖尿病患者病情加重呢?

1、糖分摄入过量。

一般过节的时候家里会买很多的糖果或者饮料,或者比较偏爱甜食,经常饮食不均衡,导致不知不觉每天摄入的糖分过多,引起血糖量增加,增加了糖尿病的患病率。

2、休息不规律。

休息的时间,如果不规律经常熬夜的话会使内分泌紊乱,分泌的激素紊乱,胰岛素分泌过少血糖量增高,导致糖尿病的患病率增加。

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健康过大年,糖尿病患者在春节的时候有什么注意事项?

一、注意饮食习惯。

1、平常进食的时候,不要暴饮暴食,要控制食物的用量,也要注意吃饭的次序。一些降血糖的药要在饭前吃,以保持血糖稳定。

2、尽量少外出就餐。因为外面的食物一般都是先上凉菜,一些碳水化合物跟不上,可能会导致低血糖。

3、糖尿病患者每天可适度饮酒,但是葡萄酒不要超过一百毫升啤酒不要超过三百五毫升。也不要空腹喝酒。

4、最好不要吃零食。零食里面含有大量的糖分,即使没有蔗糖也有很多的淀粉含量,吃多了也会增加血糖的含量。

二、有一个规律的作息。

如果经常熬夜生物钟被打乱的话,会引起内分泌紊乱。所以平时要注意休息,早睡早起,不要熬夜,保持一个充足的睡眠,才能补充精力。

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三、调节自身的情绪。

要控制自己的情绪,无论是高兴或者难过,都不要过于激动。因为情绪不稳定的时候容易造成血糖不稳。

四、记得按时吃药,血糖要常测。

1、春节期间一定要及时监测血糖的含量,防止出现急性疾病。

2、如果血糖出现波动,可以服用一含有定的胰岛素的药物来控制。服药的时候一定要控制饮食,防止血糖升高。

3、如果血糖波动比较大的话,服用药物没有办法来调节血糖的含量,就要立马送去医院进行治疗,以免情况严重。

糖尿病是一个需要长期调养的疾病,平时一定要格外的注意饮食习惯。而且不规律的饮食和生活习惯,不仅仅只能引起糖尿病,也是很多疾病的发病因素。

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