男人抽烟危害大，经常吃这几种食物，不但可以清肺，还能清理烟毒很多人认为吸烟的男人是很有魅力

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很多人认为吸烟的男人是很有魅力，但是我们也知道吸烟是在毁掉我们的健康，吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。健康的男人是最有魅力的，所以男士们现在开始戒烟吧!

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男人吸烟对肺部的伤害是很大的，对于肺来说，水分是可以随着气的排出而散失的，因此如果不及时给肺部补充水分,就很容易造成肺黏膜和呼吸道的损伤，也就是中医所说的,燥邪容易伤肺。所以想要护肺养肺，一定要常喝水，给肺部也补充水分。

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想让肺部更加健康，一定要在饮食上多注意，记得少吃刺激食物,像辣椒、孜然等食物都是不适合多吃的，而诸如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等食物都能健脾化痰、滋阴润肺，平时多吃一些是最好的。

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而在我们日常生活中，还有很多养肺效果很好的食物，而且食疗可以减少抽烟的危害。那么抽烟男人吃什么养肺护肺呢?以下几种食物是抽烟男人养肺的好选择，把它们加入日常的饮食计划里吧!

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百合是养肺佳品。百合具有润肺止咳的功效，因为百合鲜品含黏液质，能够润燥清热，对于治疗肺燥和肺热咳嗽等症状非常有疗效。以百合为原料而制作的各种饮食，对清肺热都有一定的疗效。

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花草茶同样的清肺润肺的好东西，它里面加入了胖大海、贡菊、红枣等多种食材，它们结合在一起，不仅有着很好的滋补效果，最重要的是还能清热解毒，去肺燥养咽喉，非常适合喜欢抽烟的人饮用的。

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说到能够排毒养生的绿色饮品，绿茶是最天然、健康的排毒饮品，它丰富的茶多酚、维生素C等物质还能分解尼古丁里的烟毒，抵抗癌症，经常抽烟的人每天喝上两杯绿茶，绝对是好处多多的。

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很多人都知道蜂蜜可以滋润皮肤，治疗便秘，但其实它清热解毒，润燥养肺的功效也是非常优越的，长期抽烟的人经常用温水兑蜂蜜喝，不尽能清除肺部淤积的垃圾，还能除肺燥，同时滋补身体，是非常好的养生方法。

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对于经常抽烟的人来说，普洱茶绝对是个好东西，每天喝两杯，它里面丰富的茶多酚和儿茶素不仅能排毒抗癌，化解尼古丁的毒性，还能清除由于吸烟产生的口臭，生嚼茶叶末除臭效果更好，自己喝送人都是非常不错的哦。

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葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，营养丰富，有“晶明珠”之美称。长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。