这些生长在田野的植物，用它们泡水喝，帮你清宿便排除体内垃圾
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老话说十人九痔，指的就是便秘。其实随着生活压力的增大，还有环境污染以及饮食的不规律，很多的人都遭受到便秘的折磨。而便秘会引起体内的毒素无法及时的排出体外，长时间停留在肠道，引起异常发酵，腐败后会产生大量的有害毒素。时间就了会导致生痤疮、面部色素沉着、皮疹，还会导致大肠水肿，易形成梨形身材及胖肚子。另外，毒素的聚集还能引起口臭和体臭，所以清除体内宿便刻不容缓。但是我们该怎么排除呢?用药?是药三分毒，其实我们可以从日常生活的饮食着手，下面就和大家介绍几种神奇的东西，并且它们还就在我们的身边!
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1.荠菜:荠菜是一种可以治疗便秘的野菜，因为它含有大量的膳食纤维，当荠菜进入肠道后，能吸收肠道中的多种残留物，并加快肠道运动，让大便快速生成和排出，对便秘有很好的治疗作用。
2.曲曲菜:曲曲菜性凉去火，可以帮助我们排除体内的宿便与毒素，还对痔疮等常见疾病有一定的抑制作用。
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3.苦菜:苦菜对于利尿可是有非常好的效果，它具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效，根则具有消炎作用。可以炒着吃，凉拌吃，还可以晒干了泡水喝。
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其实这些野菜再好，由于现在到处都是钢筋混凝土，别说自己挖了，就是去菜市场买，也是得看运气了!当然能帮助我们去除体内垃圾的可不止这几种，下面就再和大家说几种能帮助我们清除垃圾的好东西吧，有些你在小学课本中还学到过呢!
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蒲公英各位是不是在小学的课本上都学过吧，我到现在还能隐约记得，蒲公英漫天飞舞的播撒种子。其实用蒲公英泡水喝，对我们的身体特别好，因为蒲公英含有丰富的维生素A和维生素C，它不仅可以清除体内垃圾，经常喝还能给身体消炎抑菌。对于现在的环境气候来说，喝它泡的水绝对是正确的选择。还有上班的时候喝，绝对是体现咱们品味和个性的，味道还不错哦!
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如果说蒲公英大家都还算熟悉的话，那么有谁喝过薄荷叶泡过的水?其实常喝薄荷水具有促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化，防止血压上升等功能，它不仅能帮助我们排除宿便，关键是上班的时候喝它，还能给我们提提神，让我们一整天都精神抖擞!
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亲们壶里装的还不是茶，如果仅从图片各位是看不出来的。它就是传说中蚕宝宝的终极美食，桑叶。其实桑叶的营养价值很高，经常喝桑叶泡的水，具有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，降压降脂，暖胃润肠的功效。还有它不仅功效特别的多，味道也是不差的，所以每天来一杯吧!
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以前的冬天要不是万里无云，要不就是雪花飞舞。但现在嘛，除了雾霾就是雾霾!这款茶里面含有养生三宝中的石斛，以及红枣、百合、菊花等，可以帮助肺部清理雾霾中的金属颗粒，还有吸烟引发的焦油等有害物质。坚持喝，不仅能帮助我们清理肺部的垃圾，还能让我们的面色更加的红润，当然味道也是不错的，一口喝下去又甜又美!
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说到排毒，那么有一个器官组织是绝对绕不过去的，它就是我们的肝脏。要知道肝脏可是人体最大的排毒系统，身体上的毒素大多要先通过它才能顺利的排出体外。这款茶里面还有西洋参、白茯苓、熟决明子等，能帮助我们养护肝脏。还有里面的枸杞和玛卡也是亮点之一，特别是玛卡，常喝这款水别的不敢说，至少让家庭和睦是肯定的，至于道理嘛，我想作为男人都应该懂的吧!
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要说到排宿便，那么蜂蜜肯定是要有的，别的不说，光是看很多的MM都在用它美容和减肥，就知道它的效果了。蜂蜜是公认的天然营养品，它含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙以及多种维生素和有机酸等，所以蜂蜜被人们称为“血清之王”。对于蜂蜜，我个人喝的是大山里农家自产的，因为这样的蜂蜜，起码不会受到环境的污染，而且也不会参假，每一口喝下去，都非常的醇厚!
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便秘或者是体内垃圾过多的，很大的因素就是吃的太多，太油太腻的结果，所以我个人平日都是吃这个。首先是营养高，再就是吃它可以改善便秘，因为黑芝麻和黑豆，它们含有非常丰富的维生素E，能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，经常吃能抵消游离基的积累，起到抗衰老和延年益寿的效果。还有核桃，它可以增加我们的记忆力，还能提升我们身体的抗击病能力。这三味组合在一起，不仅不油腻，多吃还不会胖哦!
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