5类食物会加重痛风发作,不想变尿毒症,过年这些食物要少吃

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写在前面:2018年已到,新的一年祝大家新年快乐,身体健康,万事如意,狗年大吉!

拜完年咱们继续来说健康:

过年回家大部分人都会参加各种聚会,聚会上不仅能品尝到美食,推杯换盏之间又加深了和亲朋好友的情谊。对很多人来说聚会是件开心事,但是对痛风患者来说却似乎开心不起来。

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聚会难免要吃吃喝喝,而痛风患者在饮食上要求是比较严格的,不能说想吃啥就能吃,想喝啥就能喝。关键是痛风发作不仅会带来难以忍受的痛苦,严重的甚至会损害到肾功能,引发肾衰竭。因此痛风患者们不得不重视起来。

如果你出去聚会了,一定要记住这5类食物要少吃或者不吃:

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1、酒类

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聚会上肯定少不了要喝酒,啤酒、白酒、红酒、香槟等等,但痛风患者可能就与酒无缘了。

我们都知道酒精中主要成分是乙醇,乙醇会加速体内嘌呤的代谢,导致尿酸升高,从而加重痛风的情况。除此之外,乙醇还会抑制乳酸的排泄,大量乳酸会抑制肾小管对尿酸的代谢,不利于尿酸的排出。

其中啤酒本身含嘌呤较高,喝太多容易导致体内尿酸超标,进而导致痛风急性发作。因此,痛风朋友们能不喝酒最好不要喝酒了。

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2、果糖类食物

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不让喝酒已经很惨了,连甜的食物也不让吃了,这日子还过不过了?

该过还是得过。这里主要说的是含果糖的饮料和糕点类,这两种食物 也是过年必吃的。

平时我们常喝的雪碧、可乐、各种果汁饮品含果糖都比较丰富,因此喝的时候要慎重。每天喝不要超过200ml,普通的水杯半杯就好。除此之外,还有各种糕点类,比如各种派类蛋糕,饼干,还有巧克力等,也要少吃或不吃。

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3、动物内脏

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过年各种美食中少啥肯定少不了肉类,既有营养又美味,但这些|“另类”肉类痛风患者却不能吃,就是动物内脏。

比如猪肝、猪肺、鸡心、鸡肝、牛杂碎等,这些肉类嘌呤含量是特别高,基本上每100g嘌呤含量都在100mg以上,例如大家常吃的猪肝每100g嘌呤含量高达229.1mg。

痛风患者完全可以吃些常吃的肉类,牛、羊、猪、兔子、鱼肉等都是很不错的,而且嘌呤含量不是太高,就不要“不走寻常路”了。

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4、海鲜类

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海鲜也是餐桌上必不可少的美食之一。但同样属于嘌呤含量高的食物,每100g嘌呤含量都在150mg以上,常吃比如有牡蛎、虾、凤尾鱼、沙丁鱼、贝壳类、白带鱼等,这些都是禁吃的。

如果实在是馋的不行,痛风患者可以选择吃螃蟹,嘌呤含量还是比较低的。

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5、各种动物肉类高汤

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过年炖的排骨汤、鸡汤、老鸭汤,还有火锅中的汤料,无疑也是高嘌呤食物中的一员,而且炖的汤中还含有高脂肪和高胆固醇,是不建议痛风患者吃的。

除此之外,由于过年的时候吃的都比较丰盛,痛风患者一定要多喝水,适当进行运动,有助于尿酸的排泄。