傻大方提示您本文标题是：《狼吞虎咽的危害，超乎你想象！别再学网红“大胃王”~》。来源是养生杂志。

狼吞虎咽的危害，超乎你想象！别再学网红“大胃王”~。学网|超乎|危害|想象|细嚼慢咽---

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网络科技的发达，让我们生活充斥着各种网络衍生品，比如直播，年轻一代的我们应该对“大胃王”这种称呼并不陌生，其实每当养生君看到这种狼吞虎咽地吃东西、各种东西都往嘴里塞时，真的很心痛，因为人们并不知健康可贵，也不知食物美味！

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胃是一个很重要的消化器官，非常脆弱，长期摄入过多食物会造成胃损伤，即使没有造成损伤，也会加速胃功能退化。

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我们都知道，网红“大胃王”们

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在吃饭的时候常常狼吞虎咽，导致食物没有经过充分咀嚼就进入胃部，这种行为会对胃部造成刺激，引起一些胃部疾病，甚至影响到胆囊、肝脏、胰腺

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等的功能。

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此外，摄入过多食物往往会导致营养过剩，而营养过剩很容易引起肥胖、高血压等病症

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而现代社会，就算不是直播“大胃王”，许多人为了赶时间，吃饭总是狼吞虎咽，吃得慌，吞得忙，伤了胃口害了肠！

试着细嚼慢咽，因为他不止能保护肠胃

1、细嚼慢咽可保护肠胃：

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吃饭时细嚼慢咽的人，一般不易患消化道溃疡。

2、可防治牙病

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：由于食物在口腔中被反复咀嚼，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗，增强了牙面的自洁作用，有助于防治牙病。

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3、可以美容：

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细嚼促进了面部的肌肉活动，改善了局部的血液循环，加速了肌肤代谢活动，从而使面部皱纹减少，面色红润。

4、延缓脑力衰退：

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细嚼慢咽可使面部肌肉得到运动和锻炼，还能增强大脑的活力，起到预防大脑老化和老年痴呆的作用。

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5、有助于长寿：

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细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌，在唾液分泌量增加的同时，抵抗机体组织老化的腮腺激素的分泌与吸收也增加，从而起到延缓身体衰老的作用。

试着慢下来，细细体会食物的珍贵，生活的美~

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