脾胃就怕寒湿入侵!记住这8点,寒湿见到你绕着走!

脾胃就怕寒湿入侵!记住这8点,寒湿见到你绕着走!

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

很多人到了夏天都离不开空调和冷饮,还大呼整条命都是空调和冷饮给的。殊不知这些冰凉的食物入口,看似清爽解暑,实际上却可能给脾胃带来湿寒之气,引起消化不良、腹痛、腹泻等问题。怕热的孙女士最近就有这个困扰,在连吃了几个冰淇淋之后,她开始上吐下泻,浑身无力,吃东西一点食欲都没有!

寒湿困脾,脾不健运自然虚

人体的脾有运化水湿的作用,可以将水湿运化到三焦。正常情况下,食物入胃经过初步消化,然后精微营养部分被脾带走,上输给肺;肺朝百脉,通过血液将精微润养五脏六腑。

如果脾出现了问题,就会使脾失去健运,水湿就会无法带走停滞,如果水湿聚集就会形成痰饮。如果这时再贪凉吃一些生冷的食物就会导致寒湿困脾,水湿不能正常被带走,停滞就会引起食欲缺乏、腹胀。寒湿向下注入大肠,就会导致大便带水湿,变软或不成形。四肢轻微水肿,舌头肥大,舌苔也会白腻,这是因为有水湿夹杂。

脾胃就怕寒湿入侵!记住这8点,寒湿见到你绕着走!

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

预防寒湿困脾,记住这8点

1. 应当进食低盐饮食。

2. 体质肥胖之人多湿,夏秋之交尤其注意不要遭雨淋、受湿。

3. 不要贪凉饮冷,避免湿邪外入或内生。

4. 吐泻时期宜暂禁食,吐泻停止后再逐渐恢复饮食,先以流汁或半流汁饮食为宜。

5. 吐泻甚者容易伤胃气,可饮淡盐水、米汤养胃气。

6. 腹胀病人不宜食用煎炸、辛辣、坚硬的食物,以半流质和无渣而富有营养的食物为宜。

7. 避免情志抑郁或暴怒,戒除烟酒。

8. 饮食上应注意清淡,多以米粥、面条汤等容易消化吸收的食物为佳。可多食用新鲜水果、蔬菜,保证维生素的摄入量。

脾胃就怕寒湿入侵!记住这8点,寒湿见到你绕着走!

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

偏方:焦米粥,祛除脾湿一身轻

将大米洗净放置在铁锅中,以文火炒至焦黄色,然后加入清水400 毫升左右,煮至米开,凉温后食用,每天服食1次,连服3-4天,能够有效改善脾湿的症状。