影响杆数的不仅仅是球技，打高尔夫的5大心理误区

每个球友都希望自己经常能够有好的打球状态，我们都期待希望没有什么能够影响自己的发挥，并且我们一直努力去做到这一点。不过每当我们努力去找到好的手感的时候，往往会有相反的效果，这个时候我们就会说服自己，好的状态是可遇不可求的。艾德曾（Ed Tseng）认为，这样的想法完全是错误的。

艾德曾

（

Ed Tseng

）

是国际上有名的心理顾问。过去20年的时间里，他一直在研究如何才能让球员保持在自己最好的状态。他曾与多名网球、棒球、篮球和高尔夫职业球员合作，并且已经帮助很多职业球员发挥出最好的水平。

在艾德曾被问到很多球友在压力下成绩很差的原因时，他认为很多高尔夫爱好者经常会有5大心理误区：

(图片来源：Getty Images/视觉中国)

老是纠结于自己的想法

一轮高尔夫下来，有很长的时间都在思考。问题不是那些我们脑海中突然出现的想法，问题在于我们花了太多的时间去思考那些脑海中的想法。即使是世界上最优秀的高尔夫球员也会有很多不稳定的想法，优秀的球员与普通的球员之间的区别在于，当这些想法出现时，他们不会被影响太多。

把自己的感觉归咎于外部因素

99.9%的球友都会同意，错过了一个简单的推杆，恶劣的天气条件等等都会影响自己的手感。事实上，除了你自己外，没有什么可以影响你的感觉。唯一可以影响你感受的因素就是，当时你心里的想法。

举个例子，当你情绪低落的时候，你可能会想：“怎么可以打坏那一杆呢？”这样看来，这一杆的失误会让你很生气。如果换一种角度，你信心满满，不过错过了这一杆的机会。这样的话你可能会想：“这只是一杆而已嘛，没什么大不了的。”

所以能够影响你的感觉的不是那些外部因素，而是你那一刻的想法。

太看重积极的心态

积极的心态永远好于消极的心态，当你坚信这一点时，就会进入另一种情况：每当你不再有积极的态度时，你就会感到压力并且开始想办法寻找这种积极的态度，这让你没办法专注于当下。而专注当下正是你能打出好的高尔夫的重要因素，这种情况下，积极的心态反而变成了一种负担。有没有经历过这种情况，想着“我今天应该有不错的发挥”，结果打出了糟糕的一轮？

问题的关键不在于保持积极的态度，避免消极的想法。关键在于保持头脑的冷静，无论脑子里出现什么样的想法，都专注于手头的这一杆。

专注于过去和未来

你可以从过去吸取教训，也可以为未来做计划，不过不要专注于此。专注于过去，就像开车的时候只看后视镜。把自己快进到未来，也会让你无暇专注于手头这一杆。我们只能感受到此刻专注的事情，如果我们太过执着于过去和未来，就没办法很好的完成当下。

(图片来源：Getty Images/视觉中国)

用尽各种方式让自己找到状态

我们尝试各种技术、惯例、规矩来让自己找到最佳的状态。其实大家没有意识到，这样的状态是身体的本能，是我们自然的状态。看看那些年轻的孩子们，他们总是活在当下，他们不需要使用什么“战略”。

如果我们想要打出很好的高尔夫，那么不需要想的太多，所以，不要管自己在想些什么。为什么我们需要使用一些办法让自己想的更多呢？那不会起作用，也没有必要。

总而言之，能够影响你的只有你自己，不要想的太多！

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