食疗方来了！这些不重的慢病，吃吃喝喝就可以事半功倍了！如果您想通过食疗预防

《食疗方来了！这些不重的慢病，吃吃喝喝就可以事半功倍了！》，傻大方资讯编辑整理。我们不生产头条，我们只是社会头条新闻的搬运工！健康摘要：原创 2018-02-12 健康时报微信健康时报健康时报北京中医药大学东方医院按摩科国生医生介绍，人体有五大黄金穴位，位于身体各部位的黄金分割点上，经常按摩五大黄金穴位最能养生。 01 黄金穴一：气海穴壮体气海穴位于脚底到头顶的黄金分割点，具体在肚脐正下方1.5寸(将食...

正文开始：

如果您想通过食疗预防疾病，或者程度很轻，医生不建议用药时，可以试试这些天然的“药方”。

天然“阿司匹林”：黑木耳

黑木耳具有抗血小板聚集作用，与肠溶阿司匹林的功效相当，所以被人们称为“天然阿司匹林”。

黑木耳具有明显的抗凝作用，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，对动脉硬化也具有较好的防治作用。无病者可以把黑木耳当食疗的主角，预防心脑血管疾病的发生。

消化功能较弱的老年人在食用黑木耳时，最好炖煮熟了再吃^①。

天然“降压药”：甜菜根

英国Barts和伦敦医学院的一项研究发现：每天饮用约500mL的甜菜根汁能有效降低高血压的风险，可能与其中的硝酸盐有关。

同样的，凡是绿色、叶状的蔬菜，因大多含有丰富的有益心脏的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质，都在一定程度上可降低患高血压的风险。

不过，比较尴尬的是吃甜菜根后很易使尿液变红，这是甜菜红素的作用，属正常现象，停吃后就好了^②。

天然“安神药”：花生叶

花生素有“长生果”的美称，其实，常被废弃的花生叶药用价值也很高。中医自古认为花生叶有助于帮助人们睡眠。现代药理也已证明，花生叶含有某种近似人体内“睡眠肽”之类的促睡眠药物成分，是天然的安神药。

花生叶不好收集的话，也可以取花生壳50克，水煎服用，也能起到安神定志的作用，改善睡眠^③。

天然“止痛剂”：薄荷

薄荷是一种肌肉放松剂，能够缓解胃绞痛和减轻肠易激综合征的症状，薄荷油还可以作为止痛剂。

据英国《每日邮报》报道，德国海德尔堡大学的研究者发现，喝一些用新鲜薄荷叶制的茶水，可以加速感冒引起的唇疱疹愈合速度。也可以把薄荷叶磨碎，沾上少许精油，涂抹在疱疹的创口处。

天然“防泻药”：马齿苋

马齿苋能够清热解毒，凉血止血，止痢，可用于热毒血痢等。

现代研究也显示，马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等均有较强的抑制功效，所以有胃肠炎或者尿路感染的人，吃一些马齿苋都很有帮助，甚至有人称之为“天然广谱抗菌素”。而马齿苋本身也很好吃，鲜食、干食都不错，可以做汤也可以凉拌。

天然“伟哥”：生姜

中医素有“男子不可百日无姜”之语。

生姜是一种传统的药食两用植物，同时还能调节男性前列腺的机能，治疗男性前列腺疾病及性功能障碍。

姜其中的姜辣素可改善血液循环，刺激神经末梢，从而可以提高性生活快感，可以喝点姜汁鲜奶。将鲜生姜捣碎后，添加鲜奶做成姜汁牛奶，既美味，又可避免干姜过多燥性，滋润而不伤阴。

值得注意的是姜属辛温食品，如果出现咽喉疼痛、大便干燥、便秘等症状时，建议不要食用。

天然“止痒方”：柠檬汁

被蚊虫叮咬后的皮肤会瘙痒，是因为蚊子唾液中含有一种抗凝物质，与人体接触后，会引发局部皮肤过敏。涂点柠檬汁、芦荟汁能缓解。

柠檬呈酸性，芦荟为凉性，都有收敛皮肤血管的作用，能快速赶走瘙痒感。将柠檬、芦荟榨成汁，然后用棉签蘸着涂擦叮咬处即可。

最后郑重提醒您，这些“天然药”不等同于医生开的药方，如果医生建议用药，请遵医嘱。

更多精彩文章请点击标题阅读：

实用！四高人群怎么吃？一张“红绿灯饮食表”告诉你！

医学专家患癌后的临终感悟：没想到手术会这么痛苦！

曾用8毛钱治好高烧的医生：药不是越贵越好！有孩子的家庭都该看看！

最佳防癌年龄表公布了！看看威胁你的是哪种，预防方法都列清楚了！

觉得不错，底部随手点赞哟↓↓

本文参考资料： ①

2009-01-15 健康时报《黑木耳是“食品阿司匹林”》② 2017-12-22 健康时报《甜菜根是辅助“降压药”》③2017-12-22 《甜菜根是辅助“降压药”》等

如需内容合作请致电：010-65363351

值班主任：杨小明　　本期编辑：范洪岩